Vérifiez le nombre d’attaques après la plupart des matches et vous êtes plus que probable que Chris Robshaw, de l’Angleterre, soit au sommet de la liste. Nommé capitaine en 2012 avec une seule casquette à son actif, il a désormais conforté sa place de leader de la Red Rose, aidant l’équipe à remporter 23 des 39 matches auxquels il participe actuellement. Et avec son club Harlequins - jouant dans l’ombre de Twickenham, où se dérouleront tous les matchs de la Coupe du monde d’Angleterre - il a remporté deux trophées de l’année et a remporté la Premiership de la saison 2011-12.
Avec tous les regards sur le pays d’origine avant la Coupe du monde de rugby, MF Il a rattrapé le flécheur ouvert de 1,88 m, 110 kg, alors qu’il se prépare à mener son pays dans le plus grand tournoi de sa vie.
Ici, il explique pourquoi l’Angleterre sera l’équipe la plus en forme du tournoi, ce qui l’aidera à survivre à l’entraînement de pré-saison et le coéquipier qu’il évite lors des affrontements.
L'équipe la plus en forme aura le plus d'avantage.
Nous travaillerons le plus dur jusqu'à ce que nous soyons l'équipe la plus en forme du tournoi. Chaque match nous poussera à la limite et si nous sommes en pleine forme, il n’ya aucune raison de ne pas réussir.
Se concentrer sur les récompenses de l'entraînement pré-saison difficile est la seule façon de passer au travers.
Poussez-vous et pensez au succès que cela apportera dans le futur, peu importe à quel point il est épuisant à ce moment-là. Vous en récolterez les bénéfices.
Je suis revenu contre la plupart des gars sur le rameur.
Je n'ai pas de dossier dans le gymnase mais j'aime bien utiliser le rameur. C’est un bon moyen de contester votre cardio, mais l’endurance n’a pas vraiment de vitesse. La variation de vitesse est bonne: jogging, sprint, jogging, sprint. Cela reproduit la nature stop-start d'un match et me permet de sortir et de performer chaque semaine.
Oubliez le test du bip - le test Yoyo est brutal.
C'est similaire, mais vous sprintez vers un cône et retournez dans un délai, reposez-vous très brièvement, puis répétez. Cela signifie que vous devez récupérer instantanément. Je ne dirais pas que je le déteste car cela en vaut la peine, mais c’est très difficile.
L’Australien Michael Hooper et le Gallois Sam Warburton se démarquent.
Je joue contre les gars les plus forts et les plus forts de semaine en semaine, mais ces deux flancs ouverts méritent une mention spéciale. Je m'attends à ce qu'ils aient un grand impact à cette Coupe du monde. Les deux sont d'excellents joueurs et essentiels pour leurs équipes.
Une grande partie de notre formation comprend le grappling et les exercices MMA.
Je fais de mon mieux pour essayer d'éviter Joe Harler, il est un maître des arts sombres. Beaucoup de joueurs à Quins sont assez forts, mais regarder notre jeune Kyle Sinckler sur le banc des frappes est assez impressionnant. Il n'a même pas l'air d'essayer.
J'ai une grosse dent sucrée.
Après un match ou un entraînement, je me rends généralement directement dans la barre protéinée MaxiNutrition ou je secoue. Je préfère les barres car cela me permet d'obtenir mon chocolat. Juste après le match, c'est quand la reprise commence. Obtenir la bonne nutrition à l'intérieur de vous et l'étirement est toujours important. Vous devez également savoir si quelque chose se sent un peu serré - cela signifie généralement obtenir un massage et avoir un peu de physiothérapie.
Je ne suis pas un pour compter les calories.
Ce n’est pas vraiment un objectif, mais plutôt de veiller à ce que votre corps soit toujours alimenté avec la nutrition appropriée pour que vous puissiez jouer. Vous avez tendance à savoir quand vous n’avez pas assez de carburant dans le réservoir. Je trouve que les gels de MaxiNutrition sont utiles au bon moment, surtout lorsque vous passez par une accalmie, ils vous donnent l’assistance dont vous avez besoin.
Après une victoire, je suis prêt à remporter une victoire, généralement chinoise.
Ce n'est pas souvent que je me permets un repas de triche. Au cours de la semaine, je tente de manger le mieux possible, mais si nous gagnons le week-end, c’est le moment de nous détendre un peu.
Le meilleur mot pour décrire Stuart Lancaster est «déterminé».
C'est la meilleure façon de décrire la façon dont notre entraîneur-chef a préparé l'équipe, pour nous mettre en forme, à la fois mentalement et physiquement, pour un défi formidable.
Chris Robshaw est l’ambassadeur de MaxiNutrition - le produit de nutrition sportive recommandé par les experts et choisi par les champions. Cliquez ici pour en savoir plus.
