Vous êtes fatigué d’être chez vous un vendredi soir ou assis dans un coin lorsque vous êtes à une fête? Il ne doit pas être comme ça. Voici comment arrêter d'être timide.
Si vous vous demandez comment cesser d’être timide, la première chose à savoir, c’est que vous pouvez être timide. Beaucoup de gens le sont, mais ils imaginent un monde d’extravertis - quel cauchemar.
Cependant, il peut y avoir des cas où votre timidité vous empêche d’essayer des choses que vous voulez faire ou donne l’illusion que vous êtes vraiment maladroit et nerveux en tant que personne.
Pendant les entretiens d’emploi, je suis un extraverti. Cependant, emmenez-moi à une fête avec des gens que je ne connais pas et je serai la personne la plus timide dans la pièce. Je sais ce que c'est. Mais je veux dire, à un moment donné, vous voulez juste savoir comment cesser d’être timide.
Comment arrêter d'être timide - Tous les conseils dont vous avez besoin
Si vous lisez cette fonctionnalité, c’est parce que vous en avez assez d’être considéré comme le timide. Il est temps de changer cela. Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas aussi difficile que cela puisse paraître, même si cela peut sembler impossible. Il suffit de lire ces astuces et vous cesserez d’être une giroflée en un rien de temps. [Lire: socialement maladroit? 16 façons de se détendre et de vivre la vie]
# 1 Admettez-le. Tu es timide. Il suffit de venir avec elle. Reconnaissez que vous êtes timide et que vous voulez le surmonter. Seulement alors, vous pourrez apporter les modifications nécessaires pour sortir de votre coque. Donc, la première chose à faire est d'accepter qui vous êtes.
# 2 Adressez-vous à votre timidité avec vos amis et votre famille. Vos proches et votre famille savent tous que vous êtes timide. Mais vous pouvez leur faire savoir que vous essayez de sortir de votre coquille. Dites-leur également que vous ne voulez pas être sous pression.
Parfois, vos amis pensent qu’ils vous aident, mais ils vous poussent et vous étouffent. Si vous le leur faites savoir, ils seront plus disposés à vous inviter à des événements auxquels vous n’êtes pas habitué. [Lire: introverti sortant? 12 signes que vous êtes un ambivert complexe]
# 3 Découvrez pourquoi vous êtes timide. Avez-vous toujours été timide ou avez-vous développé lentement une personne timide? Regardez quelques-uns des événements où vous étiez timide. Qu'est-il arrivé? Quels étaient les éléments similaires dans chaque événement? Peut-être que vous avez été timide dans les grandes foules ou généralement lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes. Il y a toujours une raison.
# 4 Connaissez votre zone de confort. Sachez avec quoi vous êtes à l’aise et où sont vos limites. Il y a des limites que vous ne pouvez pas traverser, ce qui est bien. Nous avons tous des limites. Cependant, il existe certaines limites dues à la peur et à la timidité. Donc, ceux-là sont ceux dont vous avez besoin pour savoir comment arrêter d'être timide. [Lire: Comment ne pas être maladroit - Un guide pour les décalés]
# 5 Ne crée pas d’énormes objectifs. Les objectifs sont de grandes choses à avoir, cependant, les rendre modestes au début. Quelle est la ruée? Prenez juste votre temps pour agrandir votre zone de confort et apprendre à vous connaître. Si vos objectifs sont trop importants, vous risquez de vous écraser. Je l'ai fait une fois, puis j'ai vomi partout à la fête.
# 6 Faites des pas de bébé. Vous n'êtes pas obligé de sauter dedans. Pas de bébé, les gens. Bien sûr, vous pouvez sauter directement dans la piscine ou vous pouvez marcher lentement. Je vous recommande de faire des pas de bébé. De cette façon, vous ne vous choquerez pas et retournerez dans votre zone de confort.
# 7 Préparez des entrées de conversation. Si vous craignez que vous n’ayez rien à dire à la fête ou à l’interview, vous devez vous préparer à l'avance. Venez avec cinq débutants de conversation de base.
Il est préférable d’examiner en premier lieu l’événement auquel vous assisterez, puis de choisir les participants à la conversation. Si vous allez à un événement politique, parler de rencontres avec Rihanna et Drake n’est probablement pas le meilleur choix. [Lire: Dessiner un blanc? Essayez ces 25 démarreurs de conversation parfaits]
# 8 Répétez ce que vous voulez dire. En tant que personne qui se parle, je répète ce que je vais dire tout le temps. Je vais jouer des scènes dans ma tête et trouver des choses à dire.
Cela m'aide en fait à organiser mes pensées et à prédire où iront les conversations. Donc, si vous n'aimez pas l'élément de surprise, c'est un excellent moyen de soulager l'anxiété.
# 9 Sachez ce que vous faites bien. Il est important de connaître vos forces. Cela vous aidera non seulement à développer la confiance, mais vous avez également des sujets de conversation à votre disposition. Voir? Vous avez quelque chose à apporter à la table, alors ne vous inquiétez pas - tout le monde a des forces. [Lire: Anxiété sociale au papillon social - Comment être moins maladroit]
# 10 Arrêtez de vous inquiéter de ce que pensent les autres. Étonnamment, personne ne se soucie de vous. Je suis désolé, mais c'est vrai. Les gens s'aiment eux-mêmes. Bien sûr, nous nous commentons tous les uns les autres, mais au bout du compte, personne ne s'en souvient parce que nous sommes trop préoccupés par nous-mêmes. Donc, si vous êtes inquiet à ce sujet, ne le faites pas - personne ne s'en soucie.
# 11 Observez les extravertis. Si vous ne savez pas comment approcher les gens, regardez des extravertis. Ils sont formidables pour faire la conversation et rencontrer de nouvelles personnes.Dans ce cas, il est normal que vous passiez du temps assis sur le canapé lors d’une fête à la maison.
Vous êtes essentiellement dans une école «anti-timide» pendant cette période parce que vous apprenez à cesser d’être timide. Alors, observez, écoutez ce qu’ils disent et comment les gens s’approchent physiquement. [Lire: astuces de motivation pour les personnes timides et les introvertis]
# 12 En cas de doute, posez des questions. Si vous ne savez pas de quoi parler avec quelqu'un, souvenez-vous que les gens aiment parler d'eux-mêmes. Je suis un excellent exemple. Posez-moi une question sur moi-même et je peux continuer pendant des jours.
Alors, en cas de doute, posez-leur une question. Il n’est même pas nécessaire qu’il soit philosophique. Demandez-leur simplement ce qu’est leur chien ou ce que signifie leur tatouage - cela les fera marcher. [Lire: Pourquoi les introvertis sont bien plus que timides et maladroits]
# 13 Ne vous sabotez pas. Écoutez, l'autodérision est bien si vous êtes un comédien et que vous avez une grande confiance en vous. Cependant, si vous êtes timide, n'essayez pas de vous saboter. Ok, et alors? Les gens n'aimaient pas votre blague, vous n'êtes pas un idiot, passez à autre chose. Si vous vous sabotez, vous permettez aux autres de suivre ce comportement.
# 14 Restez loin des brutes. Choquant, je sais. C’est le 21st siècle, mais les gens peuvent être des connards même après avoir obtenu leur diplôme d'études secondaires. Mais ce n’est pas vous, c’est eux. Ils ont probablement une vie de famille triste, alors ne le prenez pas personnellement.
Cela étant dit, je ne passerais pas mon temps à traîner avec eux. Vous essayez de travailler sur vous-même, pas pour les aider à gonfler leur estime de soi. Alors, restez avec des gens positifs, intéressants et solidaires. [Lire: Facile datant des conseils pour les introvertis]
# 15 Travaillez à travers la peur. Si votre ami vous invite à une fête et que c’est votre première, n’hésitez pas à y aller. Je veux dire, à moins que ce soit une orgie, ce qui est bien, vous pouvez aller le tester. Mais souvenez-vous du point de règle # 6. Si vous avez peur des gens qui se moquent de vous, battez-vous. Je doute fort que vous alliez vous faire prendre à la porte d’entrée.
# 16 Si vous ne réussissez pas, réessayez. Écoutez, si vous êtes allé à une fête et que vous vous êtes retrouvé dans un coin en train de lire un magazine, cela ne signifie pas que vous êtes désespéré. Vous n'allez pas toujours faire les choses correctement. En apprenant à ne plus être timide, vous changez une partie de vous-même, vous allez donc échouer à quelques reprises et ce sera difficile.
Mais comme pour tout, vous ne pouvez pas laisser cela vous décourager. Posez le magazine et allez parler au gars sur le canapé. Ouais, il s’est évanoui, mais c’est une bonne pratique.
[Lire: Comment surmonter la timidité - 16 solutions rapides pour transformer votre vie]
Si vous voulez sortir de votre coque, c’est totalement faisable! Vous pouvez apprendre à ne plus être timide. Suivez simplement ces étapes et vous vous demanderez pourquoi vous étiez encore timide.
