Tout le monde a des moments où ils ont souhaité ne pas boire, généralement un samedi matin quand ils se rendent compte que les excès des nuits précédentes vont prendre un week-end entier pour se remettre.
Dry Janvier est devenu incroyablement populaire en raison de l'aspiration des gens à réduire le nombre de boissons, mais si vos ambitions sans alcool dépassent un mois, les défis étendus - 90 et 365 jours - proposés par OneYearNoBeer pourraient vous intéresser. un défi de 30 jours).
Entraîneur a rencontré ses créateurs - les courtiers municipaux Andy Ramage et Ruari Fairbairns - pour en apprendre davantage sur les avantages d'un mode de vie teetotal.
Pourquoi avez-vous configuré OneYearNoBeer?
Andy: Il y a environ trois ans, j'ai décidé d'arrêter de boire. Je buvais trop, simple comme ça. Les gueules de bois étaient longues et mes week-ends étaient détruits. J'ai eu beaucoup de mal à abandonner, j'avais deux ou trois semaines et puis je me suis fait prendre. Quand j'ai finalement réussi à le faire, j'ai eu trois mois et j'ai continué.
J'ai réussi à inspirer Ruari [à faire de même]. Nous avons réalisé que la vie était devenue beaucoup mieux. Nos relations se sont améliorées avec notre famille. Les week-ends n’ont pas été travaillés. Nous avons eu toute cette vitalité en jouant avec les enfants ou en faisant du sport et des loisirs. Notre énergie est revenue, les affaires ont augmenté, les dépenses ont diminué.
Ruari: Je pensais que j'allais perdre mon avantage et mes clients. Il y a cette perception de: «Comment puis-je survivre sans boire dans ce monde? Personne ne m'aimera. Qui suis-je censé être?”
Andy: Ce dont les gens ont vraiment besoin, c'est de cette excuse pour y aller. C'est de là que vient l'idée du défi. Tout le monde aime les défis, des Tough Mudders aux triathlons. Chaque homme d'âge moyen le fait.
Nous voulons une excuse que les gens peuvent donner au pub. L’alcool est la seule drogue au monde qui, lorsque vous parlez à un groupe de personnes que vous avez abandonné, vous réprimande, alors il est important d’avoir cette communauté et ce soutien.
Est-ce que les avantages vont au-delà de la gueule de bois?
Andy: Vous serez un meilleur père. Vous serez mieux à votre travail, plus productif. Vous perdrez du poids. Vous ressentirez ce dynamisme. Je suis allée et je me suis remise en forme, j'ai commencé à bien manger, j'ai commencé à méditer, mais arrêter de boire était la seule chose qui avait un plus grand impact que tout le reste.
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Recommandez-vous d'essayer plus de 30 jours?
Ruari: Dans une période de 30 jours, vous pouvez éviter les amis et c'est ce que font la plupart des gens qui essaient de sécher en janvier. Ils ne subissent donc pas la pression de leurs pairs, ils n’apprennent rien. Dans 90 jours, vous allez probablement faire un mariage, faire du cerf, partir en vacances, sortir avec des amis. Vous allez apprendre à le faire sans boire.
Andy: Dans 30 jours, vous en ressentez toujours les bienfaits, mais nous disons toujours que la magie se produit vers 60/90 jours, quand vous allez «wow».
Étant un peu plus long, vous devez vous pencher sur vos routines sociales, changer et vous adapter, et jeter un coup d'œil de l'autre côté de la médaille. C’est tout ce que nous disons, regardez-le et prenez votre décision à la fin. Si vous voulez recommencer à boire, nous ne disons à personne d'arrêter complètement, mais nous voulons qu'ils arrivent à la fin des 90 jours et prennent la décision - ma vie était meilleure avec de l'alcool, ou en fait c'est beaucoup mieux sans ça.
Quels conseils avez-vous pour rester sobre?
Ruari: Réservez un défi de fitness, car cela ajoute à votre excuse dans le pub. Disons que vous prenez 90 jours de congé pour faire un marathon, un 5 km, un ultra-marathon. Quel que soit votre niveau de forme physique.
Andy: Vous devez vraiment planifier. Winging ne fonctionne tout simplement pas. Planifiez vos boissons, prenez une boisson de secours. Une autre chose est que si vous glissez, alors quoi? Ce n'est pas la fin du monde. Se dépoussiérer et apprendre de vos erreurs.
Ruari: Il s'agit de préparer. Savoir ce que tu vas boire le vendredi soir. Si vous vous tenez là avec un Becks Blue [lager sans alcool] dans la main, personne ne le saura, alors la pression sera réduite.
Andy: Sortez le chef de file - le plus grand ami de la vie qui peut vous détruire. Parlez-leur de votre défi. Lorsque vous les rencontrez au pub, vous n’essayez pas de vous expliquer lorsque vous commandez une boisson sans alcool et vous massacre devant tout le monde. Si vous l'avez, votre vie devient un peu plus facile.
Si vous êtes prêt à essayer vous-même une existence sans alcool, rendez-vous sur oneyearnobeer.com
