Les personnes manipulatrices sont toxiques, mais seulement si vous les laissez faire. Vous ne pouvez être manipulé que si vous le permettez. Essayez ces 10 astuces pour vous libérer des abus.
Nous manipulons tous des choses dans notre monde. En fait, c'est le seul moyen de survivre à notre environnement. Il y a de bonnes manières et de bonnes raisons de manipuler, puis il y a des manières dont les manipulateurs détournent les émotions et les circonstances qui les entourent pour les exploiter ou les contrôler.
Les personnes manipulatrices peuvent être à la fois votre meilleur ami et votre pire cauchemar. Être en mesure d’obtenir ce qu’ils veulent, lorsque vous êtes leur ami, vous pouvez bénéficier des mêmes avantages. Être leur ennemi, ou pire encore, la personne qu'ils manipulent peut conduire à se sentir utilisé, vide et perdu.
10 astuces pour dévier les manipulateurs
Si vous êtes en relation avec une personne manipulatrice, cela ne vous rend pas service. Incapables de s'occuper des autres, les personnes manipulatrices sont dépourvues d'empathie et n'ont aucune conscience qui guide leur comportement. [Lire: Manipulation émotionnelle - 14 façons dont les gens jouent avec votre esprit]
Comme vous ne pouvez pas leur faire confiance, ou ce qu’ils font et disent, ils peuvent vous priver de votre sécurité, de votre bonheur et du sens de votre identité. Arrêtez de laisser les gens vous manipuler pour être, faire ou dire des choses que vous ne voulez pas dire en utilisant ces 10 astuces pour détourner leur manipulation.
# 1 Ignore ce qu'ils te disent de toi. L’une des meilleures façons de manipuler et de contrôler une personne est de les convaincre qu’ils ne méritent ni l’amour ni l’attention. Ainsi, les manipulateurs font de grands efforts pour s'assurer de prendre le contrôle de ceux qu'ils utilisent. Si vous voulez combattre des personnes manipulatrices dans votre vie, vous devez cesser d'écouter ce qu'ils vous disent.
Vous savez quelle est la vérité. Regardez vos autres relations. Vous devez décider par vous-même de la réalité et cesser de laisser quelqu'un le créer pour vous.
Aussi difficile soit-il, si vous avez quelqu'un de manipulateur dans votre vie, la seule façon de mettre fin à la violence est de cesser d'écouter ce qu'ils ont à dire et ce qu'ils vous disent. Écoutez votre voix intérieure, pas les voix qu'ils mettent dans votre tête. [Lire: 17 drapeaux de relations que la plupart des gens ignorent complètement]
# 2 Ne te laisse pas entraîner Ouais, les manipulateurs savent exactement ce qu'il faut faire pour passer de zéro à fou. Si vous remarquez que vous vous comportez soudainement d'une manière que vous ne connaissiez pas auparavant ou que vous vous sentez en colère, il y a de fortes chances qu'ils mettent intentionnellement les fous en vous.
Quels que soient les boutons utilisés, le seul moyen de faire face à des personnes manipulatrices est de ne pas se laisser entraîner. Peu importe la difficulté, les choses qui font le plus mal doivent être la colle qui rebondit et se coince.. [Lire: Gaslighting - 16 signes que votre amoureux joue avec votre esprit]
# 3 Découvrez ce qui les motive. Les personnes manipulatrices sont particulièrement douées pour une chose… trouver votre Kryptonite. La meilleure façon de vous sauver des manipulateurs dans votre vie est de découvrir ce qui les rend impuissants. Vous devez combattre le feu avec le feu lorsque vous avez affaire à une personne manipulatrice.
Une fois que vous avez découvert ce qui les motive, vous pouvez les utiliser pour les faire cesser de vous abuser. Tenir les choses en guise de récompense, utiliser des choses qui leur font mal ou retenir des choses qu'ils désirent, vous pouvez retourner la manipulation sur elles et prendre la douleur et vous faire mal.
# 4 Augmentez votre estime de soi. En règle générale, les personnes manipulatrices trouvent d'autres personnes faciles à manipuler. Ils ciblent les personnes en crise ou qui ont une faible estime de soi car elles facilitent la manipulation. La meilleure façon de traiter avec des personnes manipulatrices est de vous renforcer et de vous souvenir de toutes les choses merveilleuses que vous possédez.
Peu importe à quel point ils essaient de vous rabaisser et de vous dire qui vous êtes, si vous croyez en vous, alors ils ne peuvent pas vous toucher. Au lieu d'essayer de les convaincre que vous êtes génial, ce que vous ne serez jamais, convainquez-vous. [Lire: Comment empêcher les égoïstes de vous blesser]
# 5 Soyez imprévisible. Les gens utilisent des comportements prévisibles pour manipuler les autres. S'ils savent que vous allez toujours réagir de manière spécifique, apparaître à un moment donné ou céder dans certaines circonstances, ils utilisent cette prévisibilité pour vous contrôler.
Assurez-vous de mélanger tout le temps pour essayer de détourner leurs abus. Ne vous intéressez pas à la nature prévisible de votre relation abusive. Gardez-les toujours au courant de vos allures et de vos allées, ne soyez pas là quand vous êtes censé aimer les rouages, et ne soyez pas leur sac de boxe quand ils le croient.
# 6 Arrête de céder. Une autre des choses que les manipulateurs sont très, très bien est la culpabilité. En vous culpabilisant sur ce que vous faites, ils peuvent vous contrôler. Comme cette mauvaise sitcom où quelqu'un sauve la vie de quelqu'un d'autre pour lui être redevable à jamais, une personne manipulatrice utilisera la culpabilité pour vous faire faire ce qu'elle veut.
Le pire dans tout cela est que c'est un cycle. Ils poussent vos boutons pour que vous vous comportiez d’une manière dont vous n'êtes pas fier, puis vous vous sentez coupable de vous contrôler.
Une fois la culpabilité franchie, ils repoussent vos boutons pour ramener le cercle dans le circuit. Maîtres de leur métier, la culpabilité est quelque chose que les mères utilisent pour le bien et non le mal. Mais les manipulateurs utilisent leurs pouvoirs uniquement pour le mal. [Lire: 10 façons sans culpabilité de gérer les excès de culpabilité dans votre vie]
# 7 Arrêtez d'attendre leur permission. Les personnes manipulatrices vous feront sentir que vous ne pouvez rien faire sans demander. Si vous le faites, il y a de l'enfer à payer. Le problème est que vous êtes coincé, peu importe ce que vous voulez. Toujours attendre l'approbation de quelqu'un d'autre peut vous faire sentir tout seul et en sécurité.
Assez vite, vous avez l’impression de ne pas pouvoir respirer sans qu’ils disent que tout va bien. Un cercle vicieux, il est préférable de faire face aux conséquences de faire quelque chose de mal que d'être paralysé par ne jamais être capable de prendre une décision pour vous-même. Prenez vos propres décisions.
Ce que vous trouverez, c’est que peu importe les choix que vous faites, ils ne seront pas satisfaits. C'est l'idée même de manipuler les gens. Cependant, vous ne serez pas assis à attendre et à être contrôlé pour trouver la misère de toute façon. [Lire: Comment gérer le comportement de contrôle dans une relation]
# 8 Sachez qu’il n’ya pas de repas gratuit. Quand une personne manipulatrice fait quelque chose pour vous, il y a toujours un retour sur investissement. Tout comme le «chat gratuit» qui finit par vous coûter une fortune en frais vétérinaires pour vous rendre à nouveau, si vous permettez à une personne manipulatrice de faire une «faveur» pour vous, alors elle vous possède et vous appartient.
S'ils font quelque chose, sachez qu'il y aura toujours un retour sur investissement et décidera si cela en vaut la peine, ou si vous devez le faire vous-même.
# 9 Savoir ce que vous voulez dans la vie. La façon dont les manipulateurs travaillent est de vous convaincre qu'ils sont le but. Si vous avez un objectif, quelque chose à croire et une foi en ce que vous travaillez, vous ne vous soucierez pas autant de ce qu’ils font et de la manière dont ils réagissent ou réagissent à votre égard.
Croire en quelque chose de plus que votre relation avec eux ou leur amour conditionnel vous aidera à trouver votre liberté. Avoir un objectif et y travailler vous aidera à voir un chemin loin des chaînes d'une personne manipulatrice. [Lire: 15 questions pour révéler instantanément une personnalité contrôlant]
# 10 Prenez vos responsabilités. Les personnes manipulatrices ne peuvent vous manipuler que si vous les laissez faire. Si vous les laissez, alors c'est sur vous. De nombreuses personnes se retrouvent coincées dans des relations abusives en se sentant moins que ce qu’elles veulent, en faisant des gestes stupides et en étant des personnes qu’elles ne veulent pas être parce qu’elles ne prennent pas la responsabilité de leurs actes.
Bien sûr, une personne manipulatrice sait comment pousser vos boutons, vous culpabiliser et prendre votre estime de soi. Mais, le problème est qu'ils ne peuvent le faire que si vous les laissez faire. [Lire: Comportement manipulateur - Les signes sournois que vous ne devriez jamais ignorer]
Si vous prenez vos responsabilités et commencez à les chasser, à prendre vos propres décisions au lieu d'attendre leur approbation et de ne pas paniquer et de montrer vos yeux fous qui conduisent toujours à la culpabilité, vous vous libérez de leur contrôle.
[Lire: Comment cesser d'être manipulé dans l'une de vos relations]
Les personnes manipulatrices sont parmi les personnes les plus toxiques avec lesquelles vous pouvez être en relation. En fin de compte, cependant, vous êtes le seul à pouvoir vous laisser manipuler. La clé est d'arrêter d'être la victime.
