Vous êtes maintenant ambassadeur de la gamme de compléments Super 7, pouvez-vous décrire votre approche en matière d’entraînement et de nutrition au préalable?
Genre de similaire vraiment. J'utilisais différentes marques pour différentes choses, mais maintenant, cette gamme Super 7 contient tout ce que j'ai utilisé au fil des ans. En ce moment, j'essaie de grossir et j'utilise principalement le Super 7 Gain Post Workout Deluxe. Je serai toujours secoué après une séance d’entraînement, mais la ration de glucides en protéines change en fonction de ce que j’entraîne à ce stade.
Décrivez une semaine de formation type pour vous
Je m'entraîne quatre fois par semaine et je mélange à chaque fois. Je fais la poitrine un jour, le dos un jour, les épaules un jour et la poitrine à nouveau. Je fais quatre exercices sur chaque partie du corps, puis je peux laisser tomber l'ensemble à la fin et faire un sur-ensemble. Je n'ai pas d'entraîneur personnel, mais mon ami Kenzie m'entraînait, alors j'ai vraiment tout appris de lui.
Est-ce que vous vous entraînez pour un sport en particulier ou simplement pour faire de votre mieux?
Je mentirais si je disais que je n’étais pas allée à la gym pour être belle, mais maintenant je fais ça depuis si longtemps que c’est juste une partie de ma vie et ça me semble étrange de manquer une séance. Cela dit, j’ai pensé à faire le marathon l’année dernière, mais c’était trop de temps à faire de la course à pied, ce qui m’a empêché de faire de la musculation. Je suis vraiment compétitif, donc si je le faisais, je voudrais vraiment y aller, pas seulement pour rire. Je changerais mes suppléments pour commencer à perdre du poids et prendre des rappels de pré-entraînement pour maintenir mon niveau d'énergie sur de longues périodes et empêcher mon corps de manger dans ses réserves de muscle pour le carburant. Mon heure cible serait inférieure à 4 heures.
Quelle est votre approche de la nutrition? Essayez-vous de manger propre tout le temps?
J'essaie de le faire, mais je ne suis pas trop strict sur moi-même, par exemple, j'ai littéralement juste eu une saucisse même si j'ai déjà déjeuné! Cela dit, je brise toujours le régime de moitié et demi, alors je vais aller chez Nando et prendre le poulet et les légumes, mais perdre les frites - et probablement piquer un couple de ceux qui les commandent. J'aime la nourriture indienne aussi. Korma et Tikka Masala sont mes plaisirs coupables préférés. En matière d’aliments sains, il n’est pas nécessaire d’être ennuyeux ou fade. Mon compagnon possède un restaurant turc appelé Sheesh dans l'Essex, c'est de la viande et de la salade. Des trucs super sains mais au goût incroyable. Si vous ne me croyez pas, demandez à tous les bodybuilders qui y vont. C’est un favori local des amateurs d’aliments sains qui se révèlent aussi délicieux.
Mark Wright a parlé à MF lors du lancement de la nouvelle gamme de suppléments Super 7.
