Au milieu de la jubilation et du doux et doux soulagement que vous ressentez lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée de votre premier marathon, presque tous les coureurs pensent «plus jamais». Cependant, donnez-lui quelques semaines, ou quelques mois, ou peut-être quelques années, et vous trouverez peut-être le désir de revenir à 42,2 km.
Le comédien Rob Deering est un exemple extrême de ce phénomène. Après son premier marathon, il ne pensait pas qu’il en accumulerait un de plus, encore moins huit, mais il s’entraîne maintenant pour son dixième à Londres en avril, où il se présentera pour Parkinson’s UK.
Compte tenu de sa vaste expérience, Entraîneur pensé qu'il serait sage de demander à Deering des conseils pour les débutants et la course en général. Nous avons également demandé s’il connaissait des blagues sur le marathon, parce que c’est la règle lorsque vous parlez aux comédiens - vous devez les mettre sur la sellette.
Pourquoi avez-vous commencé à courir et pourquoi continuez-vous à revenir aux marathons?
Je cours parce que la résolution du Nouvel An était bloquée. J'ai perdu du poids et j'ai alors pensé que j'allais courir. J'étais tellement surpris que je pouvais courir et que j'aimais tellement que je continuais à le faire. Alors, je pensais que c’était une perte de temps égoïste si je ne me préparais pas à quelque chose et que je ne collectais pas d’argent pour la charité, alors je me suis inscrit à un demi-marathon. Ensuite, j’ai fait mon premier marathon de Londres et j’ai pensé: «Je n’ai pas beaucoup aimé ça, je ne recommencerai jamais». Apparemment, je me suis trompé à ce sujet.
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Avez-vous déjà perdu l'amour avec la course?
Pas vraiment - je ne suis pas très bon en modération. À l’automne 2008, j’ai pensé: «J'aime courir, je vais courir trois fois par semaine à partir de maintenant».
J'ai un bon ami avec qui je cours et il dit des choses comme «Je ne vais pas sortir aujourd'hui, parce que je suis un peu occupé ou que je ne me sens pas très bien». Je n'ai jamais cette conversation avec moi-même. Je pense que si vous dites: «Est-ce que je veux courir aujourd'hui?» Alors vous êtes mort, car presque neuf fois sur dix, presque tout le monde dira: «Non, bien sûr que non!». La décision est prise depuis longtemps, elle est figée.
Quel conseil donneriez-vous à un débutant?
Le conseil numéro un est de ne pas vous en occuper. Essayez de ne pas vous soucier de tout - votre entraînement, votre sommeil, vos sorties trop rapides. Rappelez-vous qu'après avoir fonctionné pendant une heure, vous avez oublié 90% de tout ce que vous avez oublié, car vous ne pouvez pas le garder dans votre tête une fois que vous avez commencé. Alors ne vous inquiétez pas trop pour vous rendre au départ - c’est la ligne d’arrivée que vous devez vous soucier d’atteindre.
Et essayez d'être bien reposé en général. Je pense que le tapering est vraiment important - il est difficile d’imaginer que l’entraînement ne sera pas utile, mais une fois que vous êtes à un mois du marathon, vous ne serez pas plus en forme, mais vous pouvez vous fatiguer. Et vous ne dormez pas très bien la veille du marathon - personne ne le fait - alors assurez-vous d’avoir bien dormi les sept nuits précédentes.
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En tant que comédien, vous faites beaucoup de tournées - avez-vous des spots de course préférés dans chaque ville?
Oui, vraiment! C’est amusant d’être un comédien et un coureur, parce que tout le monde a une belle relation avec leur ville natale et toutes leurs courses préférées là-bas, et je l’ai partout dans le pays.
J'aime courir dans les villes - l'idée de courir à la campagne est très romantique, mais cela peut être difficile. Dans les villes, il y a beaucoup de sentiers et de parcs, et tout est à petite échelle.
J'aime les trucs que les victoriens ont disposés. De vieilles lignes de chemin de fer fantastiques dans l’Oxfordshire et à Edimbourg, et de très bons chemins de halage, comme à Manchester et Birmingham, qui sont bien sûr parfaitement plats.
J’avais l'habitude de jouer à Chypre, où tu cours à la porte et tu cours en altitude de haut en bas des montagnes. C’était fantastique, vous ne penseriez pas à la difficulté, et c’était un entraînement superbe parce que c’est ce que font les bons athlètes - s’entraîner dans les airs.
Comment trouvez-vous des itinéraires de course dans de nouveaux endroits?
Je suis un mec de la carte. Je mets un peu de temps à l'avance et je le regarde. Je vais prendre une idée et courir avec elle. Je vais aller à Newcastle et penser: «J'adorerais courir le long de la Tyne», alors je vais regarder une carte et voir où je peux aller. Je l'ai fait à Tallinn en Estonie et j'ai eu la course la plus fantastique. Je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de gens qui courent à des températures sous zéro dans de petits shorts. J'ai des looks très drôles.
Vous animez un podcast populaire en cours d'exécution - Running Commentary avec un autre comédien, Paul Tonkinson - mais que écoutez-vous lorsque vous courez?
La musique - la course à pied était quelque chose qui me ramenait à l'écoute de nouvelles musiques. Je défendrai toujours les gens qui courent avec la musique, parce que je pense qu’il ya une idée un peu ancienne selon laquelle vous ne le faites pas correctement si vous écoutez de la musique. Très souvent, j'entends des gens dire qu’ils n’écoutent pas la musique parce qu’ils aiment apprécier l’expérience, et je pense que d’une certaine façon, vous pouvez apprécier davantage cette expérience, parce que la musique vous fait sortir de votre corps.Tôt ou tard, une chanson définira une course - qu’il s’agisse d’une grosse mélodie à la ligne d’arrivée d’un marathon ou d’un simple moment mélancolique à deux milles de votre parc, parfois elle se déroule simplement.
Pourquoi courez-vous pour la maladie de Parkinson?
Mon père a la maladie de Parkinson, mais son travail de charité m'a inspiré autant que sa maladie de Parkinson. Dès qu'il a été diagnostiqué, il s'est joint à l'organisme de bienfaisance local et a commencé à travailler avec eux, en utilisant les compétences qu'il avait acquises en affaires et en gestion.
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Sur la grande question… connaissez-vous des blagues marathon?
La première blague marathon que les gens font toujours est «Est-ce que ça ne s'appelle pas Snickers maintenant?
Ce n’est pas vraiment une blague, mais c’est la première chose à laquelle j’ai pensé… ça fait mal de le dire, mais je pense que c’est correct à cause du podcast. L’histoire qui résume l’expérience du marathon est le premier marathon de Paul Tonkinson. Il passait un moment difficile. Il aime toujours interagir avec la foule et ce petit garçon lui a donné un bébé en gelée. Et il allait le manger et en faire un moment vraiment positif, mais il l'a pris et il l'a immédiatement lâché. Il était à deux pas du charmant petit garçon et Paul commença à jurer…
Je ne pense pas que cela compte vraiment comme une blague marathon. Je suis toujours en train de travailler sur la blague parfaite du marathon, mais dans la comédie, c’est incroyable de voir à quel point le public est rétif. Vous dites: «Quelqu'un ici court-il?» Et ils vont tous: «Non! Non seulement nous ne courons pas, mais nous le désapprouvons. »Et vous réalisez que c’est vrai, parce que tous les coureurs sont endormis, prêts pour le parkrun ou leur course du dimanche matin.
Vous pouvez trouver la page de collecte de fonds de Rob Deering ici, et pour plus d'informations sur la visite de Parkinson parkinsons.org.uk
