Sébastien Foucan est imparable. Ou, pour le dire mieux, il ne s’arrête pas. Dans le gymnase de Londres où il enseigne, alors que Nick Hutchings, rédacteur en chef de MF, et moi-même attendons que notre photographe s’installe, le fondateur du freerunning se déchaîne sur les échafaudages et sur les chevaux pour le plaisir.
Il bouge comme un personnage de jeu vidéo - pas de mouvement inutile, chaque mouvement semble irréel. Nick et moi sommes probablement les membres les plus acrobatiques de l’équipe de MF - Nick grâce aux années de skate et de snowboard, moi viajudo - mais il est difficile de voir comment nous allons suivre.
Vous vous souvenez peut-être de Foucan de son rôle dans Casino Royale, où le chasseur de pied d'ouverture l'a vu grimper et se frayer un chemin à travers un chantier de construction de bois (en comparaison) Daniel Craig. Ou du documentaire Jump London, dans lequel il a sauté à travers le HMS Belfast et le Royal Albert Hall. Ou peut-être de Dancing On Ice, l’émission de téléréalité d’ITV qui l’a vu subir une élimination de choc au cours de la troisième semaine.
Entre ses engagements médiatiques, il a vu le sport du freerunning se développer à pas de géant, alors que les jeunes traceurs (comme les exposants s’appellent eux-mêmes) rivalisent sur YouTube ou lors de compétitions en direct ou décrochent des mouvements toujours plus inventifs. C’est là que le style de Foucan se distingue des «parkour» plus traditionnels. Ce dernier, inventé par l’ami de Foucan, David Belle, insiste sur le fait qu’il suffit de se déplacer d’un point à un autre aussi rapidement et efficacement que possible, tandis que le freerunning encourage les flips, les spins et autres trucs.
La paire a eu une légère chute sur la sémantique et les sports ont maintenant un gouffre évident entre eux. «Freerunning est une extension de ce que j'ai fait avec David», explique Foucan. «C’est une expression de vous-même dans votre environnement sans aucune limitation. Vous pouvez incorporer votre style, vous pouvez incorporer la gymnastique, la capoeira, le breakdance. N'importe quoi.'
Cela ne signifie pas pour autant que le sport se limite aux adolescents aux membres en caoutchouc, Foucan ne tarde pas à le souligner. «Vous pouvez avoir trois ans ou 70 ans et vous pouvez le faire. Si vous dites simplement: «Je veux faire ce que je peux faire maintenant avec mon corps», vous ferez bien. Il ne s'agit pas d'apprendre. C’est réapprendre ce que nous avons oublié. La société nous a conditionnés à agir d'une certaine manière, mais si vous regardez les enfants qui bougent, ils font les choses naturellement. Je dis toujours que les enfants sont les maîtres. »
Pour digérer cette idée, nous nous échauffons avec un roulement facile et nous roulons sur les boîtes basses, où le seul point est de ne pas atterrir sur nos têtes. Ensuite, il ya les lancers avancés, puis il ya des exercices de balayage, des sauts et des exercices conçus pour nous assurer que nous atterrissons correctement - des choses simples, mais le gouffre entre Foucan et nous est évident. Il fait à peine un bruit lorsqu'il bouge et absorbe l'énergie cinétique comme un chat. Je fais bien, mais se sentir comme un oaf en comparaison.
Nous finissons avec quelques burpees, l'efficacité redevient prioritaire sur la vitesse. Les atterrissages en douceur et les décollages sans effort sont la clé, et le déplacement inutile est un grand non.
UP ET PLUS
Le prochain est en voute. C’est l’aspect du freerunning qui m’attire, c’est-à-dire ce qui promet de me laisser franchir les limites, d’éviter les foules, d’éviter les agresseurs et de traverser des villes entières en ligne droite, du point A au point B. celui qui convient à chaque situation étant déterminé par ce que vous êtes en train de franchir, à quelle vitesse vous bougez et à quel point vous voulez être cool. Le premier est le saut de chat: les deux mains sur la boîte à la fois, les pieds au milieu pour un beau saut à faible risque. Vient ensuite le saut à la vitesse, une variante à une main avec un peu de penchée latérale. Il a l'air plus facile mais est en fait légèrement plus dur. en particulier à un sprint complet, c'est pour cela qu'il est conçu. Je rebondis sur la boîte lors de ma première tentative, légèrement reconnaissante de ne pas essayer cela sur un mur de briques au-dessus de la chaussée impitoyable.
La prochaine étape est le «tic-tac», qui consiste à utiliser un rebond sur un mur pour obtenir une hauteur supplémentaire afin de franchir un obstacle. Nous commençons avec des touches de pied minuscules et précises sur le mur, puis nous visons à dégager un coussin de mousse à peine haut. peu de temps avant que nous essayions de dégager la plus grande chose en vue, un cheval de saut de cheval poussé contre le mur.
Nous commençons à essayer des variantes de sauts, dont des dizaines, depuis le «Kong» (un long saut où vous posez vos mains juste avant l’atterrissage) jusqu’au «underbar» (utilisé pour passer sous les clôtures ou les barrières). Il devient un peu dangereux, alors Foucan calme les choses avec un saut de précision: en sautant d 'un tapis sur une fine poutre en caoutchouc qui est à peine soulevée du sol, puis entre plusieurs tapis en titubant, comme des pierres sur un étang. L'excès d'énergie et l'agressivité sont contre-productifs ici, ce qui est le point.
Il est tentant de penser que vous pouvez imiter toutes les vidéos YouTube de freerunners lancés à partir de bâtiments, mais ces gars-là, ou du moins ceux qui ne tombent pas dans une sélection naturelle à cause de genoux explosés premier. Ou, comme le dit Foucan, «commencer en toute sécurité, c’est écouter votre rythme, votre niveau, ne pas essayer d’impressionner les gens. Vous pouvez tomber et vous endommager. mais si vous le faites de la bonne façon, c'est très sain.
SUR LE MUR
Foucan lui-même est la meilleure publicité pour le freerunning. Il a 38 ans et a toujours un six-pack, qu'il maintient sur un régime strict de pas de sit-ups, jamais. «Je suis en pleine forme parce que je respecte le concept« toujours en mouvement ». dit-il, n'allez pas à la gym.Dès que je joue, je l'apprécie. Il est également capable de réaliser des exploits insensés. À un moment donné, alors que nous installons une photo en plein air, il prend une photo au mur, rebondit sur un pied, se verrouille sur un rebord et propulse lui-même par-dessus tout, sans aucun signe visible d'effort. Après être revenu sur terre, il hausse les épaules.
Parce que grimper, bouger tout le temps, c’est ce que mon corps a adapté. J'essaie d'être très fluide, très connecté avec l'environnement. Vous devenez comme un animal, transformez-vous en animal.
«Pour moi, c’est le but du freerunning. Je ne vais jamais me retrouver devant un balcon ou un saut à travers Tower Bridge, mais je devrai peut-être franchir une barrière à la vitesse ou faire un saut difficile sans casser une cheville. Si la condition physique est censée améliorer votre qualité de vie, ce qui est le cas, le fait d’être capable de bouger rapidement et efficacement convient parfaitement. Et si elle vous offre un six-pack, tant mieux. »
Regardez la première partie de la session de MF avec Foucan ici.
