Quel que soit le raisonnement pour devenir un parent célibataire, il peut être assez écrasant parfois. Élever une famille en tant que parent célibataire est un travail incroyablement gratifiant - mais souvent difficile et épuisant. Voici 6 conseils pour faire face et profiter de la vie en tant que parent seul.
1. S'organiser
Devenez le maître des listes! Lorsque vous écrivez tout ce qui est clair, cela vous aide à mieux dormir, alors investissez dans un bon cahier ou journal et écrivez tout ce qui doit être fait, les factures à payer et toutes les tâches ménagères à accomplir chaque semaine.
Décomposez chaque tâche et mettez-les par ordre de priorité, réfléchissez de manière réaliste à ce qui peut être fait et à quel moment plutôt que de tout tenter en même temps. Ne vous brûlez pas en essayant de jongler avec tout! Si vous avez des enfants plus âgés, impliquez-les pour aider à la maison - c’est une expérience précieuse d’apprendre à devenir indépendant, alors ne vous sentez pas mal de leur demander de vous aider à faire la vaisselle, à faire Vous pouvez récompenser avec de l'argent de poche ou de petites friandises le week-end.
Trouvez des moyens de faciliter chaque tâche de votre liste. L'épicerie par exemple - économisez des heures en faisant le tour d'un supermarché en commandant en ligne et en le faisant livrer, certains magasins proposent la livraison à partir de 3 £ ou la collecte en magasin gratuitement!
Investissez dans un calendrier pour que vos jours soient là devant vous. Mettez tous les événements importants à l’heure - qui fait des cours à l’école ou à l’école maternelle, quel jour, quels cours de natation et quels moments de la vie sont les plus importants pour vous.
2. Planification financière
La principale préoccupation des parents célibataires est souvent leur capacité financière. Des factures de ménage aux anniversaires et aux fêtes de Noël - beaucoup de gens peuvent se demander comment ils vont payer pour eux-mêmes.
Assurez-vous de savoir à quoi vous avez droit en tant que parent seul, par exemple les avantages, et faites-en la demande dès que possible, car il faut parfois un certain temps avant que ces choses ne prennent effet.
Si vous êtes célibataire en raison d'une fin de relation récente, parlez à votre ex-partenaire des contributions financières. Si ce n’est pas à l’amiable ou si les choses sont incroyablement difficiles, vous devrez peut-être parler à un avocat pour obtenir l’assistance financière et la maintenance nécessaires.
Si vous devez réduire la taille de votre maison en raison de la nouvelle situation, pensez-y de manière positive en allant de l’avant vers une nouvelle vie. Faites-en une chose positive pour vos enfants - une nouvelle aventure et un nouveau lieu de départ en tant que nouvelle unité familiale.
Dressez une liste des périodes coûteuses de l’année, telles que Noël et les anniversaires, et planifiez un budget. Expliquez aux enfants plus âgés que les choses sont un peu différentes financièrement maintenant - en étant ouverts et en parlant honnêtement d’argent, ils comprendront mieux comment le monde fonctionne plutôt que de dire «non» aux demandes de cadeaux hors de portée.
Le divertissement ne doit pas forcément être coûteux - Collectez des bons pour des sorties ou profitez de billets deux pour un dans les cinémas. Profitez en famille de vos sorties dans le parc ou dans la forêt avec un pique-nique, ou organisez vous-même un «bébé» installé dans le canapé.
3. Le «facteur ex»
Quelle que soit la raison pour laquelle vous devenez soudainement un parent célibataire, il est si important, dans la mesure du possible, de maintenir les voies de communication ouvertes avec votre ex-partenaire. C’est important non seulement pour trier les jours et les heures où ils seront en visite ou d’avoir votre petit, mais il faudra également discuter régulièrement des finances, de la scolarité et des mises à jour générales sur le rôle parental. S'il est trop douloureux ou difficile de parler directement à votre ex, utilisez un lien entre la famille et l’intermédiaire.
Il est important de mentionner ici que peu importe le désordre que la rupture a pu avoir, ou quelle que soit l’animosité que vous pourriez avoir envers vous, ils sont aussi les parents de votre enfant. Votre enfant les aimera inconditionnellement, alors abstenez-vous de vous moquer ou d'essayer de convaincre votre enfant. C'est injuste et peut causer des pressions énormes et du stress.
Rappelez-vous toujours - ils sont la partie innocente dans toute rupture, peu importe les circonstances. Pour pouvoir avancer en tant que nouvelle cellule familiale, ils doivent se sentir en sécurité, heureux et en sécurité.
Mère célibataire, Emma dit: «Quand je suis devenue mère célibataire pour la première fois, j'étais culpabilisée et j'avais l'habitude de compenser en achetant mes cadeaux de fille tout le temps pour me sentir mieux. J'ai vu un changement de comportement massif chez elle et chez d'autres enfants. La chose la plus importante que j'ai apprise est de maintenir une relation aussi bonne que possible avec le père afin de garder sa routine et ses limites. La communication est définitivement la clé.
Depuis que les choses se sont arrangées avec moi et son père, le changement de ma fille a été instantané. Elle était beaucoup plus stable et nous ne pouvions pas être plus heureux. J'ai appris qu'une mère stable et heureuse signifie un enfant heureux et stable. »
4. N'ayez pas peur de demander de l'aide
Il est incroyablement difficile de tout faire vous-même sans sauvegarde, mais souvenez-vous - vous ne pouvez pas vous occuper de votre petit si vous ne vous occupez pas de vous-même. Il est facile de s'épuiser quand vous faites tout pour vous-même. Demandez à votre famille ou à vos amis de garder les enfants ou faites appel à une agence pour trouver une gardienne régulière et fiable, de sorte que vous puissiez faire quelque chose pour vous chaque semaine.
Si vous vous sentez particulièrement faible et isolé, il existe des groupes de soutien fantastiques en ligne tels que Family Lives où vous pouvez discuter avec des professionnels et d'autres parents célibataires.
Si vous avez vraiment du mal à faire face à la situation et à vous sentir très faible, discutez de votre situation avec votre visiteur ou votre médecin traitant. Ils pourront vous aider et vous guider dans la bonne direction.
5. Faites quelque chose qui vous rend heureux
Ne vous sentez pas coupable d’avoir un «temps en moi» bien mérité et bien mérité, qu’il s’agisse d’aller à la gym ou de sortir avec des amis. Trouvez quelque chose qui vous rend heureux et prenez le temps de le faire chaque semaine. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que d'avoir un bain moussant luxueux en regardant votre émission préférée de Netflix.
Réunissez-vous avec des gens qui vous soulèvent et vous font sourire! Si vous avez un jeune bébé et que vous ne voulez pas les quitter, invitez des amis pour une soirée de soins avec du vin. Amenez tout le monde à apporter une bouteille et un produit de soin - parfois, les meilleures nuits sont des soirées entre amis!
Si les choses se sentent particulièrement stressantes, il est surprenant de voir comment une danse de votre chanson préférée en cuisine avec votre petit ou un film préféré blotti sur le canapé peut changer votre humeur.
L'activité physique est bénéfique pour votre santé mentale et votre bien-être, alors faites glisser vos baskets, blottissez-vous dans votre poussette et faites une promenade rapide. Faire de cette simple activité une partie de votre routine quotidienne favorisera également un meilleur sommeil!
6. Ne vous comparez pas à d’autres familles!
En tant que parent célibataire, il peut être difficile de ne pas comparer votre situation à d’autres. Mais rappelez-vous - alors que d'autres parents et familles peuvent sembler avoir tout - tout le monde se débat parfois, même ceux qui ont le soutien d'un partenaire!
Chaque enfant est différent, chaque famille est différente, alors ne comparez pas votre vie ou vos compétences parentales à d’autres.
Soyez fier de vous et de votre famille. Vous faites du bon travail - rappelez-vous cela au lieu de vous comparer à d’autres familles.
7. Donnez-vous cinq haut!
La monoparentalité peut être extrêmement difficile, mais elle peut aussi être extrêmement enrichissante. N'oubliez pas de féliciter vos efforts chaque semaine. Ecrivez quelque chose que vous avez fait et qui vous a rendu fier, même petit, peu importe que ce soit petit, tant que vous marquez vos efforts et que vous vous accordez une tape dans le dos!
