«Il vaut mieux n’offrir aucune excuse qu’une mauvaise», a écrit George Washington, mais les conseils du père fondateur de l’Amérique moderne ne suffisent apparemment pas à l’homme moderne. tous ont une excuse pour ne pas être en meilleure santé.
Trop c'est trop. Oui, il y a de bonnes raisons pour ne pas être en forme. Non, les vôtres ne sont probablement pas valables. S'il vous plaît, permettez-nous de détruire vos excuses non valides - dites-leur, RuPaul.
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C'est trop cher
À 68%, il s’agissait de la meilleure excuse pour ne pas rejoindre un gymnase - mais il est intéressant de noter qu’un abonnement annuel à Oxford Street EasyGym (24,99 £ par mois) coûte moins d’une nuit à Londres (330 £ pour un hôtel, dîner en taxi et deux plats, selon TripAdvisor). Encore trop? Entraînez-vous chez vous ou dans le parc: faites cinq rounds de dix pressages, dix squats et dix fentes (chaque jambe) et vous êtes déjà en avance sur la plupart des amateurs de gym.
Je suis trop conscient
OK, c'est raisonnable, et 14% des hommes l'ont dit. Mais si vous vous sentez mal à l’aise avec les mordus de snapback, la solution est simple: optez pour un plan. En choisissant une routine établie (choisissez parmi ces séances d’entraînement) et en vous y tenant, vous vous déplacerez avec un but précis, éliminerez la seconde idée et surchargerez vos #gainz pendant que vos persécuteurs resteront dans les limbes de la presse. Avantage: l'homme avec le plan.
J'ai trop de travail à faire
Vraiment? Evidemment, c'est possible - peut-être que vous êtes un jeune médecin ou Warren Buffett - mais si vous êtes même un un peu tentés de cliquer sur ce gif de chat jouant avec un cochon, il y a fort à parier que vous pourriez mieux structurer votre temps. Téléchargez LeechBlock, sortez des médias sociaux et commencez à travailler avec vos supérieurs. Si vous vous posez des questions sur votre habitude de faire la pause déjeuner, dites-leur que vous êtes plus productif l’après-midi après un peu d’activité physique.
Mes collègues adorent les biscuits
Il est impossible de manger sainement, selon 16% d’entre vous, parce que vos collègues ont une mauvaise influence - ce qui est bien, jusqu’à ce que vous vous souveniez que vous êtes un adulte et que vous ne pouvez pas Si cela aide, dites aux gens que vous ne pas manger des biscuits, pas que vous ne peut pas - non seulement ils seront plus enclins à respecter votre décision, mais vous vous reformerez dans votre propre esprit comme le genre de personne qui se situe au-dessus des préoccupations mineures liées à Jammie Dodger.
Je n'ai pas le temps de faire des aliments sains
Un tiers d’entre vous l’a dit, bien que ce soit plutôt en contradiction avec les quatre heures et 32 minutes de télévision que l’adulte britannique moyen regarderait en une seule journée. Même si vous êtes à la limite de ce spectre, la préparation ne devrait pas prendre longtemps: réservez une demi-heure le dimanche pour hacher les poivrons, le brocoli et les haricots verts pendant que vous faites sauter un peu de poulet et de dinde, et vous re fait pour la semaine.
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