Oubliez l'exercice: pensez au mouvement. C’est le message d’un corpus de recherches en expansion qui dit que la création d’activités plus importantes dans votre vie est la clé de la santé à long terme. Essentiellement, se lever et se lever quand vous êtes normalement assis vous rendra plus en forme, plus heureux et plus maigre.
De la danse au yoga, des circuits à la natation, de la boxe au simple fait de promener le chien - tous les mouvements sont bons et apportent une multitude d'avantages, y compris des niveaux plus élevés de santé, de forme physique et de bien-être émotionnel.
Heureusement, Lucozade Sport est là pour vous aider. La boisson sportive numéro un au Royaume-Uni vise à faire bouger un million de personnes d'ici 2020. Pour ce faire, elle a organisé des cours sur le pouce, des séances d'entraînement impromptues et des courses dirigées par des célébrités. se pousser un peu hors de leur zone de confort.
Et c'est déjà un succès: plus de 60 000 personnes ont vu le champion du monde des poids lourds, Anthony Joshua, animer un cours de gym en direct avant sa dernière défensive, tandis que trois millions de personnes ont vu "Wait Training". ups à l'arrêt de bus. Lucozade Sport a travaillé avec des gymnases pour aider les gens à mieux comprendre l’exercice et à organiser des sessions en ligne pour permettre aux gens de s’entraîner chez eux.
Le message? Que vous fassiez quelques squats sur le pouce, que vous tiriez vos baskets pour une course de midi ou que vous marchiez à la gare au lieu de conduire, vous faites ce que votre corps était censé faire: bouger - et toute augmentation est bien. Cela vous aidera à vous sentir plus net et à mieux paraître. Et si vous voulez être aussi performant que possible, mangez bien et restez hydraté.
Choisissez votre carburant
Associez votre mouvement à votre rafraîchissement pour libérer le potentiel de votre corps
Pour de courtes rafales: Lucozade Sport Low Cal est une boisson hydratante contenant de la vitamine B3 pour une libération d'énergie normale et des vitamines B5, B6 et B12 pour vous aider à vous sentir fatigué, avec seulement 50 kcal par bouteille - idéal pour les séances de moins de 60 minutes.
Pour la grande poussée: Lucozade Sport Body Fuel contient un mélange de glucides et d'électrolytes conçu pour améliorer votre hydratation pendant l'exercice. Utilisez-le pour des exercices d'intensité modérée à élevée durant 60 minutes ou plus et débloquez le potentiel de votre corps.
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