Bien qu’il soit impossible de défendre complètement votre tout-petit contre le rhume et la maladie de l’hiver, il existe de nombreuses façons d’aider à renforcer ses barrières de défense.
La vie avec un jeune enfant peut sembler être un épisode sans fin d’éternuements, de toux et de mauvais temps. «La plupart des tout-petits attrapent 10 à 12 rhumes par an et la grande majorité se résorbe spontanément après une semaine environ», explique la sage-femme Karen Mardon de Sleepthrough Limited. «Les tout-petits développent leur système immunitaire et, à mesure qu’ils grandissent, le nombre de rhumes contractés tend à diminuer.» Mais tant que son système immunitaire n’a pas grandi, nous avons rassemblé les meilleurs moyens de l’aider à rester en bonne santé cet hiver…
1. Gardez tout hygiénique
Le meilleur moyen d’aider votre tout-petit à combattre les germes est probablement de lui enseigner l’importance de l’hygiène. "Soyez attentif à une hygiène simple, par exemple, vous laver les mains régulièrement et nettoyer les jouets", conseille Julia, une visiteuse de santé privée. "Les enfants ramassent souvent les jouets et les mettent directement dans leur bouche et dans une situation de groupe d’enfants en bas âge où les jouets sont facilement partagés, cela peut propager des germes."
«La plupart des jeunes enfants attrapent 10 à 12 rhumes par an et la grande majorité se résout spontanément après une semaine environ»
Achetez un savon amusant pour les enfants à utiliser avant et après avoir mangé et après être allé aux toilettes. Essayez de le mettre dans une routine de lavage des mains - intégrez-le à sa routine du matin et du soir. Et lorsque vous êtes en déplacement, emportez un lavage des mains antibactérien ou des lingettes avec vous.
2. Surveiller sa santé
Vous connaissez votre tout-petit mieux que quiconque, alors vous serez probablement le premier à remarquer s’il arrive à quelque chose. «Soyez attentif aux signes et symptômes de la maladie et consultez un médecin si vous pensez que votre enfant ne se sent pas bien avec quelque chose de grave», explique Julia. "Fais confiance à ton instinct car il vaut mieux prévenir que guérir." Dire la différence entre la grippe et le rhume est plus facile si vous connaissez les symptômes. Assurez-vous d’avoir tous les principes médicaux de base à la maison, tels que le paracétamol et un thermomètre. Ce sera très utile si votre tout-petit tombe malade au milieu de la nuit.
3. Maintenir son régime alimentaire sain
Un régime alimentaire sain et nutritif aidera votre tout-petit à se maintenir en forme tout au long de l'hiver. «Le ministère de la Santé recommande que tous les enfants âgés de six mois à cinq ans reçoivent des suppléments contenant des vitamines A, C et D sous forme de gouttes de vitamines», explique Julia. «Cela sera particulièrement important pour ceux qui ont des diètes difficiles, mais même pour les enfants qui mangent bien. Il est toujours difficile de se procurer suffisamment de vitamine D dans les aliments. » Essayez de mettre votre famille dans une bonne routine alimentaire avec un régime comprenant tous les groupes d'aliments et beaucoup de fruits et de légumes - obtenez des idées de repas dans notre section recettes. Et surtout, assurez-vous que votre tout-petit reste hydraté en visant cinq tasses, de l'eau ou du jus par jour.
4. Gardez-le loin de la maladie
Bien que vous ne puissiez pas éloigner votre tout-petit de la toux et des éternuements dans la rue, c’est une bonne idée de reporter les plans de votre amie de venir dîner si elle pense que quelque chose arrive. Il vaut mieux être prudent que désolé. Vérifiez la politique de votre enfant en bas âge sur la maladie pour voir si elles acceptent les enfants malades.
5. Garder ses vaccins à jour
Rester au fait des vaccinations de votre tout-petit est très important. Il s'assurera qu'il peut combattre plus efficacement toute maladie. Votre tout-petit peut maintenant se faire vacciner contre la grippe.
6. Garder sa routine de sommeil en cours
Une bonne nuit de sommeil aidera à garder votre petit bonhomme de combat. «Un repos et un sommeil adéquats sont essentiels au maintien d’un système immunitaire sain», déclare Julia. Assurez-vous d’avoir une bonne routine à l’heure du coucher pour encourager votre tout-petit à bien dormir chaque nuit. Comment essayez-vous de garder votre tout-petit sans froid? Partagez vos conseils ci-dessous.
