Plus votre vie est active, plus votre enfant sera actif physiquement, suggère une étude britannique.
Il peut être difficile de faire de l’exercice avec tous vos autres emplois en tant que maman, mais si vous êtes actif maintenant, cela pourrait augmenter les chances que votre enfant soit aussi actif en vieillissant. Des chercheurs des universités de Cambridge et de Southampton ont utilisé des moniteurs de fréquence cardiaque pour mesurer les niveaux d'activité sur sept jours de plus de 500 mères et de leurs enfants de quatre ans. Ils ont découvert un lien direct entre votre niveau d’activité et le nombre d’enfants en bas âge, ce qui a amené les auteurs de l’étude à suggérer qu’il fallait mettre en place davantage de politiques pour améliorer la santé des enfants, qui visent directement les mamans. «Plus une mère est active, plus son enfant est actif», déclare Kathryn Hesketh, co-directrice de l’étude. "Bien qu’il ne soit pas possible de dire à partir de cette étude si les enfants actifs ont incité leurs mères à courir après eux, il est probable que l’activité de l’une des deux influence l’activité de l’autre." La recherche a conclu que pour chaque minute d'activité modérée à vigoureuse pratiquée par une mère, son enfant était plus susceptible de pratiquer 10% de plus du même niveau d'activité. Bien sûr, il est difficile de trouver du temps pour faire de l’entraînement lorsque vous en avez un petit, et de nombreuses mamans perdent leur forme physique. Mais même une marche rapide en poussant votre tout-petit dans son buggy ou en sautant sur le trampoline pendant qu’elle regarde les choses lui fera comprendre que l’exercice est très amusant. Quels types d'exercices trouvez-vous faciles à intégrer en tant que maman? Faites-nous savoir dans la boîte de commentaires ci-dessous.
