Si vous avez du mal à surmonter quelqu'un, vous aurez peut-être besoin d'aide pour y arriver. Mais êtes-vous réellement capable de surmonter complètement une personne?
Il y a tellement de raisons d'avoir besoin de surmonter quelqu'un. Ils ont brisé ton cœur. Ils ont fait quelque chose de terrible pour toi. Ou peut-être qu'ils étaient juste un mauvais ami et vous voulez qu'ils soient partis de votre mémoire.
Le truc, c'est que ça pourrait ne pas être aussi simple. Vous souhaitez qu’il y ait un appareil qui ne puisse effacer que cette personne de votre mémoire, mais nos cerveaux ne fonctionnent pas de cette façon. Souvent, vouloir surmonter quelqu'un les fait ressortir davantage dans nos têtes.
Pouvez-vous vraiment surmonter quelqu'un pour de bon?
C'est un très gros débat là-bas. Certains disent que vous pouvez facilement surmonter quelqu'un avec le temps et la distance, tandis que d'autres affirment que cela dépend de la profondeur avec laquelle vous êtes entré avec quelqu'un.
La vérité? Ils ont tous deux raison dans une certaine mesure. Si vous étiez amoureux de quelqu'un et avec eux pendant des années et des années, ces sentiments ne seraient peut-être jamais en voie de disparition. Par contre, si vous étiez amoureux et seulement pour une courte période, ce serait un peu plus facile. [Lire: Comment surmonter quelqu'un quand son cœur ne veut pas]
Mais est-ce que le fait de surmonter quelqu'un peut être beaucoup plus facile?
Oui. Bien que cela soit difficile, vous pouvez toujours travailler à renverser quelqu'un dont vous avez déjà pris soin. Si vous éprouvez des difficultés avec vous et que vous ne savez pas par où commencer, nous vous couvrons.
# 1 Parlez à quelqu'un professionnellement. Si cela fait un moment et que vous avez encore du mal à surmonter quelqu'un, allez-y et parlez à un professionnel. C’est leur travail de vous aider.
Vous avez peut-être des sentiments plus profonds qui vous empêchent de surmonter quelqu'un et vous ne pouvez pas les trouver vous-même. Il n’ya rien de mal à obtenir de l’aide professionnelle pour quelque chose d’aussi grave.
# 2 Pensez à pourquoi c'est si difficile. Et je pense vraiment y penser. Ne vous contentez pas de jeter les pensées sur cette personne parce que vous ne voulez pas les voir. Bien que cela puisse sembler être le moyen le plus facile de les surmonter, cela pourrait aggraver les choses.
Vous devez découvrir pourquoi vous les retenez tellement. Qu'en est-il d'eux qui vous donne envie de les garder dans votre esprit? Faire cela peut vous aider à mieux vous comprendre et vous pourrez les surmonter plus facilement. [Lire: 15 façons de gérer la douleur de vouloir quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir]
# 3 Obtenez la fermeture. Parfois, vous n'avez jamais vraiment besoin de fermeture. En fait, cela peut être dangereux dans certains cas, mais si vous avez essayé tant d’autres choses, cela pourrait être votre meilleur choix. Allez leur parler. Demandez-leur une conversation civilisée et déterminez ce qui s’est passé pour que vous puissiez vous en débarrasser.
# 4 Lâchez les sentiments non résolus. Si vous avez du mal à surmonter quelqu'un, il y a des chances que vous ayez des sentiments forts pour eux. Il faut vraiment les laisser partir. Ces choses ne peuvent pas rester en bouteille pour toujours et si elles le sont, il est possible que vous ne réussissiez jamais à surmonter cette personne.
# 5 Acceptez ce qui s'est passé. Habituellement, il y a une situation qui incite à se remettre de quelqu'un en premier lieu. Que ce soit une rupture ou tout autre événement triste, il vous suffit de l'accepter.
Vous ne pouvez pas vous arrêter sur le fait que cela s’est produit parce que cela ne changera rien. C’est dans le passé et vous ne pouvez pas revenir en arrière et modifier l’histoire. Laissez-le rester où il est - derrière vous. [Lire: Comment gérer une rupture avec le sourire]
# 6 Restez occupé. En fin de compte, l'une des meilleures façons de surmonter quelqu'un est de rester occupé. Gardez-vous et votre esprit occupé pour ne pas avoir à y penser. Plus vous passez de temps à y penser, plus il vous sera facile de vous éloigner de votre esprit.
# 7 Ouvrez-vous à vos amis. Le plus souvent, ils voudront vous aider. Ils se soucient de vous et si vous dites que vous voulez surmonter quelqu'un, ils seront là pour vous aider. Demandez-leur de ne pas parler de cette personne ou de ne rien faire qui puisse vous le rappeler.
Lorsque vous n’avez pas ces rappels, vous les surmonterez beaucoup plus rapidement et cela sera beaucoup plus facile. [Lire: Comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez encore]
# 8 Supprimez tous leurs comptes sociaux et numéros de téléphone. Vous n'avez vraiment pas besoin de continuer à voir leur visage apparaître partout. Encore une fois, vous n’avez pas besoin de les rappeler. Alors, débarrassez-vous de tout ce que vous avez sur le visage.
Tous les profils sociaux et numéros de téléphone doivent être supprimés. Vous pouvez même vous débarrasser de toutes les images que vous en avez sur votre téléphone ou sur vos profils sociaux. Moins vous devez voir quelqu'un, moins vous en pensez. [Lire: 8 erreurs les plus courantes après la séparation que vous ne devriez jamais faire]
# 9 Arrêtez de les soigner. C'est dur. Vous devez d'abord vous avouer que vous êtes en train de vous énerver et que vous devez simplement vous arrêter. Forcez-vous à avoir plus de respect de soi et à passer à autre chose. Pensez à tous les effets positifs de ne pas les avoir dans votre vie et cela vous aidera.
# 10 Fermez les pensées quand elles arrivent. Vous devez recycler votre esprit. C’est difficile, mais pas impossible. Lorsque vous commencez à y penser, pensez immédiatement à autre chose. Soyez distrait en quelque sorte.
Écoutez de la musique ou regardez une vidéo sur YouTube - faites tout ce qui vous passe par la tête, à part eux. Cela aidera votre esprit à apprendre que la seconde où ces pensées surgissent, elles devraient disparaître.
# 11 Évitez les trucs qui vous les rappellent. Tous les spectacles ou les lieux qui vous font penser à eux doivent être évités jusqu’à ce que vous les dépassiez. Il est trop difficile d’essayer de ne pas penser à eux lorsque chaque rappel de temps passé avec eux est là.
Vous devriez même éviter de les voir à tout prix. C’est peut-être nul de ne pas aller à cette fête, mais si vous savez qu’ils seront là, c’est mieux si vous n’y allez pas. [Lire: 15 façons d'arrêter de manquer votre ex pour de bon]
# 12 Acceptez que vous ne puissiez pas les surmonter. Il y a juste certaines personnes pour lesquelles nous aurons toujours des sentiments. Ils ne s'en vont jamais vraiment. Vous pouvez éviter de penser à eux et même les voir tout ce que vous voulez, mais au fond, ce sentiment pourrait rester.
La meilleure chose à faire dans ce cas est d’accepter cela. Reconnaissez qu’ils ont joué un rôle important dans votre vie, mais c’est fini. Ensuite, continuez avec votre vie.
[Lire: Comment surmonter quelqu'un quand ton cœur ne veut pas]
Il n’est pas facile de surmonter une personne qui était une fois dans votre vie. Cela demande du travail et de la cohérence. Et même alors, cela pourrait ne jamais arriver.
