En tant que lecteur de Entraîneur vous saurez que vous êtes constamment incité à faire quelque chose pour vous sentir plus en forme, en meilleure santé et plus heureux, et à votre crédit, vous en avez des milliers. Mais il y a ceux d'entre vous qui l'ont repoussé, ne savent pas comment commencer, n'ont pas le temps, ne savent pas quoi faire, votre jambe fait mal, il pleut, Patisserie est sur… et une longue liste d'autres excuses.
Si vous êtes dans cette dernière catégorie, ne vous inquiétez pas, voici l’occasion de réinitialiser l’horloge.
Prenant une feuille de l'église au Moyen Âge, qui donnait aux malfaiteurs la possibilité de réparer leurs torts en achetant une «indulgence» ou un pardon, Entraîneur vous offre la possibilité de vous accorder le pardon en faisant un don à une œuvre caritative.
Tout ce que vous avez à faire est de déterminer quelle sera votre unité de dépenses (disons 0,2% de votre salaire net, soit 2 £ pour mille), puis parcourez notre liste de choses que vous auriez dû faire au cours de l’année écoulée. prendre soin de vous-même et pour toutes les tâches que vous n'avez pas accomplies, bien vous-même. Au bas de la liste, calculez le total et déterminez le bénéficiaire de votre attitude de repos.
C’est peut-être l’un des organismes de bienfaisance avec lesquels nous avons établi un partenariat au cours de l’année écoulée (voir ci-dessous) ou un organisme de bienfaisance de votre choix.
Cela vous permettra non seulement de vous sentir mieux dans votre peau, mais vous incitera peut-être à régler vos problèmes au cours des 12 prochains mois afin d'éviter de devoir effectuer un autre paiement similaire l'année prochaine. Que cela te serve de leçon.
- Avez-vous essayé un nouveau sport ou une nouvelle activité au cours des 12 derniers mois? Si non, amende toi 5 unités
- Avez-vous échangé des collations malsaines pour des collations santé au cours des 12 derniers mois? Sinon, amendez-vous 2 unités
- Avez-vous fait quelque chose d'important pour aider les autres au cours des 12 derniers mois? Sinon, amendez-vous 2 unités
- Avez-vous vérifié les calories ou le sucre avant de manger quelque chose au cours des 12 derniers mois? Sinon, amende toi 1 unité
- Avez-vous participé à une course ou à un événement au cours des 12 derniers mois? Sinon, amende toi 1 unité
- Avez-vous quitté le train ou l’autobus pour vous arrêter plus tôt au cours des 12 derniers mois? Sinon, amendez-vous 2 unités
- Avez-vous essayé une application ou un tracker d'activité au cours des 12 derniers mois? Sinon, amendez-vous 2 unités
- Faites-vous un effort décent pour manger au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour? Si non, amendez-vous 4 unités
- Prenez-vous la responsabilité de votre propre consommation d'alcool? Si non, amende toi 5 unités
- Êtes-vous déjà sorti de votre zone de confort? Toute forme de pression sur vous-même compte. Sinon, amendez-vous 2 unités
Le prix de votre inactivité
Unité d'amende X Nombre d'unités = Paiement de charité total
EntraîneurLes partenaires caritatifs de cette année ont été:
- Prostate Cancer UK dont le noble objectif est d'empêcher les hommes de mourir du cancer de la prostate.
- GoDadRun qui amasse des fonds pour Prostate Cancer UK à travers une série de courses de 5 km / 10 km pour hommes et garçons.
- CASPA qui travaille avec les enfants, les jeunes et les familles touchés par l'autisme.
Pour une liste des organismes de bienfaisance par secteur, voir charitychoice.co.uk
