Au Royaume-Uni, c'est GoodGym qui a d'abord popularisé l'idée de combiner les bonnes actions avec la course à pied, mais bien sûr, le concept n'a pas commencé et si vous voulez le faire, vous n'êtes pas limité à l'un des 43 GoodGym. groupes. Vous pouvez faire du bien lorsque vous courez seul ou avec quelques amis en faisant du plogging. Oui, nous avons dit plogging. Oui, le plogging est un mot inventé. Voici ce que vous devez savoir à ce sujet.
Qu'est-ce que le plogging?
Comme tant de bonnes choses - les meubles plats, les airelles, Dolph Lundgren -, la Suède vient en Suède. Cela implique la collecte des déchets pendant que vous courez et son nom vient du fait de combiner le terme suédois pour «ramasser» - plocka upp - avec le jogging.
Bien que les gens sifflent depuis de nombreuses années, ils sont considérés comme ayant vraiment débuté en 2016 en Suède, avant d’atteindre un public plus large, en partie grâce au champion du monde de Swimrun et ambassadeur Vivobarefoot.
De quoi avez-vous besoin pour le faire?
Pas beaucoup, comme l'explique Tesch. «Tout ce dont vous avez besoin, ce sont vos jambes, une paire de baskets et un sac! Nous fournissons également des gants qui sont recommandés lors de la collecte des déchets, mais c’est vraiment tout ce dont vous avez besoin.
Est-ce vraiment amusant?
"C'est vraiment pour de nombreuses raisons", explique Tesch. «Tout d’abord, vous êtes en train d’exécuter des endorphines et vous vous sentez bien. C'est quelque chose que quelqu'un de tout niveau de forme physique et de tout âge peut faire, comme vous pouvez accélérer ou diminuer à votre guise, le freestyle. Et pour ceux qui veulent un entraînement de plus haute intensité, vous pouvez incorporer des sprints entre des «pick-up» ou les combiner avec des exercices comme des squats ou des fentes.
«Cela peut aussi être extrêmement social. Nous avons eu un grand groupe à notre premier Vivobarefoot Plogging Club, y compris des enfants - tous les âges sont les bienvenus - et les gens se sont arrêtés pour nous parler en cours de route.
«Il y a aussi le facteur de bien-être. Vous faites de l’exercice, vous êtes social et vous contribuez à la planète. C’est un gagnant-gagnant.
Nous sommes allés au premier Vivobarefoot Plogging Club dans le centre de Londres et pouvons confirmer que ce fut étonnamment agréable, même si nous avouerons que nous avons traversé une ruelle obscure où le sol était couvert de préservatifs, les yeux fixés avec détermination sur le ciel. Essayez-le, même si ce n'est que pour cinq minutes au début ou à la fin de votre course - vous rendrez le monde plus propre.
Vivobarefoot organise une manifestation de harcèlement le 28 juillet, dirigée par Maja Tesch et l'auteure Madeleine Shaw. Les participants seront récompensés par des chaussures Vivobarefoot fabriquées à partir de matières plastiques recyclées, chaque paire économisant 17 bouteilles de déchets. Pour vous inscrire, contactez [email protected]
