Lire les manuels? Cocher. Acheté le landau? Cocher. Peint la pépinière? Cocher. Les travaux pratiques sont terminés. Maintenant, il vous suffit d'être préparé émotionnellement pour l'arrivée de votre bébé…
Quand il s’agit du côté pratique de se préparer pour son bébé (les voyages à Mothercare, le jonglage des finances, la navigation dans les livres de noms…), vous êtes plutôt triés. Mais qu'en est-il du côté émotionnel des choses? Vous êtes peut-être encore enceinte, mais il n’est pas trop tôt pour commencer à vous rendre dans la zone des momies.
1. Apprenez à vous détendre… maintenant
Changer les couches, allaiter et boire du café avec d'autres mamans - comment cela peut-il être stressant? Être une nouvelle maman peut sembler être une promenade dans le parc, mais la simple responsabilité de la tâche peut être écrasante. En travaillant sur vos compétences de gestion du stress avant la naissance du bébé, vous serez plus détendu après la naissance - et plus vous serez détendu, plus votre bébé sera détendu. Prenez le temps chaque jour de vous concentrer sur vous et votre bébé. Écouter un CD de relaxation ou suivre un cours de yoga prénatal, il est facile de suivre la naissance avec une classe mère et bébé.
2. aller avec le flux
Les premiers mois de la maternité vous feront vivre des émotions fortes, alimentées par le mouvement des hormones, la privation de sommeil et les demandes incessantes d'un nouveau-né. Accablé de joie une minute, désespérant le lendemain et épuisé, à peu près tout le temps, vous ne serez plus maître de votre vie ou de vos émotions. Alors maintenant, il est temps de perdre votre monstre de contrôle intérieur, d'apprendre à suivre le rythme et à profiter du trajet. Et lorsque les périodes sombres sont si accablantes, vous pensez que vous ne pouvez pas faire face, n’ayez pas peur de demander de l’aide, que ce soit de la part de votre partenaire, de votre ami, de votre médecin ou de votre visiteur.
3. Ditch votre perfectionniste intérieur
Apprendre de vos propres erreurs est une partie essentielle de la parentalité réussie, alors ne mettez pas la pression sur vous-même pour être la maman parfaite. Si vous définissez la barre à la «perfection», rien de moins ne sera perçu comme un échec. Bien que la lecture des manuels d’éducation parentale puisse vous aider à traverser ces premiers mois, vous en apprendrez davantage sur les goûts, les aversions, les besoins et les faiblesses uniques de votre bébé grâce aux essais et erreurs. N'ayez donc pas peur de l’erreur et ne vous battez pas lorsque vous avez manqué votre cours de massage pour bébé ou que vous êtes toujours dans votre PJ à 14h.
4. Développer une peau épaisse
Aimer un bébé peut être un peu comme avoir un coup de cœur d'adolescent sans contrepartie. Débordant d’amour et les embrassant constamment avec des câlins et des compliments, vous pouvez vous attendre à ce que peu de votre affection soit réciproque - en particulier dans les premières semaines qui précèdent ce premier sourire émouvant. En tant que mère, vous devez apprendre à aimer de façon désintéressée et à faire confiance au lien que vous avez - même si votre bébé ne roule pas la première fois que vous le laissez à la crèche ou crie qu'il vous déteste au milieu d'un tout-petit colère.
5. Votre bébé à l'épreuve
Bien que créer une nouvelle vie ensemble puisse sembler être le rêve romantique ultime, même la relation la plus forte peut être ébranlée par l'arrivée d'un nouveau bébé. Une communication ouverte avant la naissance est essentielle pour éliminer toutes les rides existantes dans votre relation et pour discuter de vos peurs et de vos angoisses à propos du temps qui vous attend. Il est temps maintenant de vous assurer que votre relation est sur la bonne voie, alors faites le plein de dates ou réservez une escapade romantique avant la naissance pour profiter au maximum de ce temps précieux. Élaborez quelques stratégies d’adaptation, par exemple, à tour de rôle de vous détendre ou de faire votre propre travail - et d’inclure des plans pour vous deux, même les plus petits. Et faites un pacte pour vous rappeler que tout ce qui est dit dans une stupeur sans sommeil, à 3 heures du matin, ne doit pas être considéré comme un reflet de ce que vous ressentez réellement.
