Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Nous buvons un peu trop la nuit avant un grand événement et nous nous levons avec une vilaine gueule de bois. Voici comment y remédier - rapidement.
Je ne pense pas qu'il y ait une personne en vie qui consomme de l'alcool et qui n'a pas eu un de ces jours où elle s'est réveillée en train de mourir elle-même. Je sais que j'ai eu plus que quelques-uns de ces jours, moi-même. Ce n'est pas comme si nous le faisions exprès - ça arrive juste.
Pour une raison quelconque, il semble toujours se produire la nuit avant que je sois prêt pour un grand événement, comme un mariage ou un entretien d'embauche. Juste ma chance! Vous pensez que j'aurais appris ma leçon maintenant, non?
La gueule de bois n'est plus!
La bonne chose à propos de mes cas répétés de consommation excessive d'alcool est qu'ils m'ont amené à être vraiment créatif quand il s'agit de guérir ma gueule de bois. Je ne veux pas me vanter, mais j'aime croire que je suis un expert dans le traitement de la gueule de bois. [Lire: 10 jeux de beuverie pour vilains gars et filles]
Heureusement pour vous, je suis ici pour partager tous mes conseils et astuces pour guérir cette gueule de bois embêtante. Ce sont toutes des stratégies assez simples qui ne demandent pas beaucoup de temps ni d'efforts - deux choses que nous ne pouvons pas nous permettre si nous souffrons de douleur et de souffrance.
Prévention de la gueule de bois
Je parie que tu savais que ça allait arriver! La première étape pour vraiment éviter le besoin de guérir cette gueule de bois l'empêche complètement. Mis à part le choix évident d'éviter complètement l'alcool * qui a besoin de cette négativité dans sa vie? *, Voici quelques moyens courants d'éviter la gueule de bois.
# 1 Liqueur avant la bière. Vous êtes au clair! Si vous savez que vous allez passer une longue nuit à boire beaucoup, assurez-vous de commencer avec de l'alcool et de terminer votre soirée avec de la bière… si vous devez boire les deux. Je ne suis pas sûr à 100% de la science derrière laquelle cette combinaison fonctionne, mais il y a une raison pour le reste du dicton: «avant la liqueur, jamais plus malade». Commencez par quelques clichés et travaillez votre chemin aux boissons maltées. [Essayez: comment gérer votre copine ivre lors d'une soirée]
# 2 Buvez un verre d'eau pour 2 boissons. Celui-ci est un peu plus difficile à suivre que d'autres, car la nuit passe, votre mémoire devient un peu floue. Vous pourriez prendre 5 verres avant de vous rappeler que vous êtes censé boire de l'eau. Mais si vous le pouvez, cela vous évitera d'être trop déshydraté le lendemain matin. Cela vous aidera également si vous buvez 1 verre plein * 16 oz * d'eau avant d'aller vous coucher.
# 3 S'en tenir à un type d'alcool. Si vous voulez boire de la bière toute la nuit, alors buvez de la bière. Si vous voulez quelques cocktails, restez avec ce genre de liqueur. Mélanger des alcools est une façon d'assurer la gueule de bois. Si vous voulez faire un effort supplémentaire et ne boire que de l'alcool pur pour la nuit, cela vous aidera encore plus à prévenir la gueule de bois.
# 4 Mangez des aliments qui aident à décomposer l'alcool. Manger un très gros repas plein de matières grasses fera beaucoup pour prévenir la gueule de bois. La graisse a la capacité de métaboliser l'alcool beaucoup plus rapidement. Cela signifie que votre corps dissipera l’alcool avant que vous ne passiez la nuit à dormir - AKA, vous dégriser plus vite avant de dormir le reste. [Comme la nourriture? Lire: Aphrodisiaques et enfer de la nourriture - un guide pour bien manger]
# 5 Prenez une multivitamine supplémentaire. Lorsque votre corps a la gueule de bois, il lui manque les vitamines dont il a besoin. Si vous consommez des vitamines avant de boire beaucoup, vous conservez ces composants vitaux dans votre corps afin de vous sentir mieux le lendemain.
Le traitement!
Si vous n'avez pas réussi à empêcher votre gueule de bois, ou si aucune des méthodes ci-dessus ne vous a semblé très efficace, il existe des moyens rapides, faciles, éprouvés et réels de surmonter votre gueule de bois.
# 1 Prenez un petit déjeuner copieux et gras. Votre corps réclame de la nourriture lorsque vous avez la gueule de bois. Le remplir avec des aliments sains et riches en vitamines est un excellent moyen de donner un coup de pied à cette gueule de bois. Vous voulez également vous assurer d'incorporer des graisses dans votre petit-déjeuner, car elles aident à accélérer le métabolisme de l'alcool. Bonjour le bacon!
# 2 L'eau, l'eau, l'eau. Si vous avez la gueule de bois, vous êtes déshydraté. Le moyen le plus rapide de commencer à se sentir mieux le matin après une gueule de bois est de descendre de l'eau. Vous devez reconstituer votre corps de tous les fluides que vous avez vidés la nuit précédente. [En parlant de boissons… Une fille devrait-elle accepter un verre d'un inconnu?]
# 3 Vitamines. Introduisez une multivitamine dès votre réveil et nettoyez-la avec beaucoup d'eau. Puisque votre corps est appauvri en vitamines, vous voudrez en ajouter dans votre corps le plus tôt possible après le réveil, de sorte qu'il puisse recommencer à fonctionner normalement.
# 4 Pedialyte. Au lieu de laver les vitamines avec de l'eau, vous voudrez peut-être utiliser quelque chose de plus efficace pour traiter la gueule de bois. Si vous n’avez jamais entendu parler de Pedialyte, c’est une boisson généralement destinée aux tout-petits. Cependant, il contient de nombreuses vitamines bénéfiques et la chose la plus importante: les électrolytes. Si vous ne trouvez pas Pedialyte, les électrolytes contenus dans les boissons pour sportifs fonctionneront tout aussi bien.
# 5 Anti-inflammatoires. Avoir des médicaments anti-inflammatoires à côté de votre lit lorsque vous vous levez le matin. L'alcool provoque beaucoup d'inflammation dans votre corps et c'est la cause de la douleur que vous ressentez. La réduction de l'inflammation réduira considérablement votre gueule de bois. [Vous avez une autre source de douleur? Lire: 10 raisons sobres pour lesquelles le sexe ivre n'est jamais une bonne idée]
# 6 Pain Ceci est particulièrement utile pour ceux d'entre vous qui souffrent encore de vomissements le matin après en avoir un peu trop. Le pain est un excellent aliment à consommer lorsque votre estomac est un peu trop instable pour un petit-déjeuner copieux et gras. Il aidera à absorber et à métaboliser tout ce que l'alcool est encore dans votre système.
# 7 Faites-le suer. Il y a beaucoup de controverse quant à savoir si l'entraînement après une nuit de beuverie aidera ou blessera votre corps. Je pense personnellement que cela aide beaucoup à bouger et à faire circuler votre sang. Il vous aide à vous réveiller, à rajeunir vos muscles et à métaboliser le reste de l'alcool encore présent dans votre système. Mon conseil: buvez au moins 20 onces d'eau avant de vous rendre au gymnase pour éviter d'être trop déshydraté.
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Que nous voulions ou non, nous exagérons tous l'alcool de temps en temps. Si vous voulez donner un coup de pied rapide à cette gueule de bois, ce sont 12 moyens simples et efficaces de prévenir et de guérir une gueule de bois déchaînée.
