De la rupture à la mort, ces expériences vont changer votre vie. Mais si vous voulez revenir sur la bonne voie après, voici comment vous pouvez le faire.
La tristesse fait partie intégrante de la vie. Le divorce, la rupture, la mort, les maladies terminales, la faillite et bien d'autres problèmes sont enracinés dans la vie. Si vous êtes religieux, souvenez-vous simplement de ce que quelqu'un m'a dit: «Dieu ne vous aurait pas laissé passer si vous ne pouviez pas vous en occuper. Si vous êtes comme moi et que vous ne le faites pas. t prendre la religion très au sérieux, alors cette parole devrait frapper la tache, "sut arrive, traiter avec."
D'un divorce désagréable à un parent qui a souffert d'un cancer ou d'une rupture douloureuse, j'ai vécu une bonne partie de ma vie. Je ne rabaisse pas mes expériences, mais personnellement, rien ne se rapproche de ce qu’un de mes meilleurs amis a vécu.
Elle a rencontré un homme, est tombée amoureuse, a prévu de faire un nœud, et un dimanche ensoleillé après le brunch, il lui a dit qu'il voulait devenir une femme. Sa vie a changé en un clin d'œil, et selon ses mots: «Le sol s'est effondré juste sous moi. Je voulais mourir.
Il lui a fallu plus de trois ans de force et de détermination inlassables pour le surmonter, et pas seulement cela, elle était présente à chaque étape de sa transition. Bien qu'elle soit célibataire depuis un moment, ils sont toujours dans la vie l'un de l'autre. Je ne sais pas comment elle l'a fait. Elle est maintenant plus forte que jamais et dans mon monde, elle est une lueur d'espoir.
Elle m'a appris, à moi et à tant d’autres, que peu importe ce qui se passe, vous êtes bien équipé pour y faire face. Aucune douleur et douleur ne devraient vous briser car vous pouvez persévérer. La positivité et le voyage ont joué un rôle important en l'aidant à surmonter ce qu'elle a décrit de façon dramatique comme «la mort de l'amour de ma vie».
Elle a personnellement contribué à cet article et, étant quelqu'un qui était avec elle du début à la fin, je peux attester du fait que les étapes énumérées ci-dessous fonctionnent.
Comment avancer après un grand changement dans votre vie
Quand un énorme changement de vie vous frappe comme une tonne de briques, voici comment vous pouvez gérer tout ce qui se passe.
# 1 Obtenez la fermeture. Vous devez comprendre et accepter ce qui s’est passé, gardez-le si nécessaire, puis laissez tomber. Que vous ayez vécu un divorce hideux, la mort de quelqu'un près de vous, un grand déménagement dans un autre pays ou toute autre chose qui déracine votre vie telle que vous la connaissez, assurez-vous d’accepter le changement, l'avenir.
# 2 Évaluez votre situation. Bien sûr, tout dépend de ce qui a changé dans votre vie. Déterminez les bases, comme obtenir un toit au-dessus de votre tête, un travail pour vous occuper, un revenu stable, etc. Faites un plan pour que les bases soient sur la bonne voie, puis passez aux autres choses qui vous rendront heureux, comme de faire quelque chose de valable, de trancher vos vices et tout ce qui vous donne le goût de la vie.
# 3 Fixez-vous des objectifs pour vous-même. Peu importe ce que vous avez vécu, vous devez commencer à atteindre vos objectifs, aussi petits soient-ils. Commencez avec une liste de tâches quotidiennes et mensuelles. Concentrez-vous et travaillez dur pour tout vérifier de votre liste. Non seulement cela vous donnera un sentiment d'accomplissement, mais cela vous donnera également la chance de retrouver une forme de routine dans votre vie, ce qui est toujours un ajout bienvenu à votre journée après un bouleversement massif. [Lire: Les 3 étapes de l’embrasser et de vaincre la solitude]
# 4 Concentrez-vous sur vous-même. Je me rends compte que cela peut être très difficile si vous avez d'autres personnes sous vos soins, comme des enfants. Cependant, vous devez vous rendre compte que pour pouvoir les aider, vous devez vous assurer que vous pouvez le gérer. Rappelez-vous ces vidéos répétitives sur la sécurité en vol qui parlent de mettre un masque à oxygène sur vous-même avant de le faire pour ceux que vous soignez? Eh bien, c'est la même chose.
Si vous ne vous sentez pas bien ou pas prêt à relever le défi de faire face à la vie, les personnes sous votre responsabilité en subiront les conséquences. Inscrivez-vous pour recevoir des conseils ou obtenir de l'aide d'un ami, d'un membre de votre famille ou d'un groupe de soutien lorsque vous vous sentez particulièrement dépassé. Cela s'applique à tout, pas seulement aux enfants.
# 5 Gardez vos proches proches. Vous allez avoir besoin de toute l'aide et du soutien que vous pouvez obtenir. Il est compréhensible que vous ne vouliez pas que tous vos amis Facebook sachent ce qui se passe avec vous, mais assurez-vous de garder un petit groupe de personnes importantes à proximité. Appuyez-vous sur eux quand vous devez le faire, et n'ayez pas honte de demander de l'aide.
Si vous n'avez personne sur qui vous pouvez compter, il existe une myriade de groupes de soutien et d'organisations, alors ne vous inquiétez jamais d'être seul parce que vous n'êtes pas vraiment.
# 6 Inviter la positivité dans. Contrecarrer la négativité et se concentrer sur les choses heureuses de la vie. Je sais que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, et il y aura des jours où vous voudrez juste vous cacher du monde, se vautrer dans votre misère et crier à l'univers pour être si injuste. C'est très bien. Obtenez tout cela de votre système et geler l'énergie négative. Concentrez-vous sur le bien à venir et efforcez-vous d'y arriver sans laisser le chagrin prendre le dessus sur vous. [Lire: Comment maîtriser le discours intérieur positif et bannir la négativité]
# 7 Quittez l'obsession du passé. Comme l'a écrit une fois l'auteur Mandy Hale: «Lorsque les appels passés, laissez-le aller à la messagerie vocale.Il n'y a rien de nouveau à dire. Inutile de penser constamment à ce que vous auriez pu faire différemment pour changer votre situation. Le passé ne changera pas, peu importe ce que vous faites. Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est utiliser ce que vous avez appris de l'expérience comme catalyseur pour avancer. [Lire: Comment abandonner le passé et être excité par le futur]
# 8 Voyage plus. La seule façon de reprendre votre vie en main est de voir les choses sous un angle différent. Il est presque impossible de revenir dans le quotidien après avoir vécu quelque chose de traumatisant. Se lever, aller au travail et passer au travers des mouvements quotidiens sera plus difficile que d'habitude, alors je vous encourage à le changer et à prendre un peu de temps libre.
Offrez-vous un voyage et dirigez-vous vers un endroit nouveau et exotique. Rencontrez des gens de différents horizons, mettez-vous à leur place, mangez leur nourriture, riez avec eux, parlez-leur, inspirez-vous et apprenez d'eux. Vous rentrerez à la maison rafraîchi et en gardant l'épiphanie que vous pouvez surmonter n'importe quoi. [Lire: 7 leçons de vie que vous apprendrez lors d'un voyage en voiture]
# 9 Faites quelque chose de nouveau. Si vous ne pouvez pas vous permettre de voyager ou si vous êtes simplement trop attaché pour faire une escapade, faites simplement quelque chose de nouveau. Poussez-vous pour faire quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir entreprendre. Que vous rejoigniez un club de Toastmaster et que vous amélioriez vos compétences en prise de parole en public ou que vous choisissiez le Muay Thai, effrayez-vous et repoussez vos limites.
Vous vous rendrez compte qu'avec suffisamment de détermination et de concentration, vous pouvez faire tout ce que vous décidez de faire. Appliquez ce raisonnement à tous les aspects de votre vie et vous commencerez à vous sentir comme votre vieil homme en un rien de temps.
# 10 Trouvez un débouché. Ne sous-estimez pas l'importance de trouver un débouché. Cela pourrait être tout ce qui chatouille votre imagination. Que ce soit quelque chose de doux comme écrire ou jouer du piano avec quelque chose de plus agressif comme la boxe, assurez-vous de trouver quelque chose auquel vous pouvez vous tourner chaque fois que vous vous sentez dépassé.
Cela vous donnera l'occasion de libérer de l'énergie et des émotions négatives. De plus, perfectionner vos compétences et faire quelque chose qui vous passionne peut vous aider à vous donner un sentiment d’accomplissement et d’objectif.
[Lire: 12 étapes pour changer votre vie et trouver votre bonheur]
Lorsque vous sentez que le sol s'est effondré sous vos pieds, vous devez trouver un moyen de sortir des décombres et de recommencer à reconstruire. Ces 10 conseils peuvent vous aider à faire face aux changements de votre vie lorsque vous essayez de reprendre pied.
