Il peut être considéré comme un pub traditionnel, mais vous n’avez pas besoin de visiter votre boozer local pour savourer un bon laboureur. La version faite maison contient plus de 20 g de protéines pour le développement musculaire, des graisses saines pour le cœur et des glucides à libération lente pour stimuler vos efforts de gymnastique. Sauter la pinte d'accompagnement traditionnelle augmentera vos chances de vous entraîner.
Ingrédients
Baguette complète / 15g de beurre non salé / 50g de jambon York / 50g de cheddar mature / 3 oignons marinés / 2 cuillères à soupe de chutney / 2 tomates / 3 oignons verts / 1 pomme / 1 cuillère à soupe de moutarde / une pincée de sel et poivre
Faire
Il n'y a pas de méthode prescrite pour faire un laboureur. Il suffit de le gifler sur une assiette et de grignoter comme bon vous semble.
Décomposition des ingrédients
Jambon d'York est un jambon de bonne qualité qui fournit des protéines pour stimuler vos efforts de renforcement musculaire.
Tomates sont riches en vitamine K pour les os forts et le manganèse pour contrôler la glycémie.
Oignons de printemps contiennent des composés soufrés qui préservent la santé du sang et réduisent le cholestérol LDL («mauvais»).
Pommes contient des fibres de remplissage et des phytonutriments qui maintiennent votre système digestif en bonne santé.
