Techniquement, la chaussure marathon la plus rapide au monde, après que Haile Gebrselassie les ait portées en établissant le record en 2008. Elles sont incroyablement légères, ne pesant que 210g chacune, et ont des technologies éprouvées d'Adidas telles que le système de propulsion Adiprene. Ils sont également aimés par les coureurs qui pensent qu'un amorti excessif va ruiner votre démarche naturelle, mais ils sont plus confortables que les alternatives hardcore comme les Vibram FiveFingers. Né pour courir L'entraîneur Lee Saxby de wildfitness.com explique comment se déplacer comme Gebrselassie dans vos nouvelles chaussures. Squat pour se tenir debout «Mon exercice préféré pour enseigner la bonne forme physique est le squat aérien», dit Saxby. "Cela renforce la flexibilité et l'équilibre, et le meilleur de tout, c'est l'auto-coaching - si vous le faites mal, vous allez tomber." Pour ce faire, attrapez une barre avec une prise large, maintenez-la au-dessus des bras droits et accroupissez-vous. Commencez avec 5 kg et continuez. Sens le rythme «Les meilleurs coureurs ont tous une cadence d’environ 180 pas par minute», dit Saxby. «Obtenez une corde à sauter et un métronome - ou une application iPhone qui en imite une - et sautez sur place pour viser cette cadence de 180 degrés. Faites cinq minutes avant une course pour développer l'élasticité du tendon et le rythme dont vous avez besoin. Poitrine devant Si vous êtes habitué à des chaussures fortement rembourrées, votre foulée pourrait être trop longue. «Votre torse devrait montrer la voie», dit Saxby. 'Gardez votre poitrine et assurez-vous que vos pieds restent directement sous vos hanches.' Les amener à adidas.com/running Prix: £75
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