Quand il s’agit d’emballer tout ce sac d’hôpital important et de vous préparer au travail, la nourriture peut être la dernière chose à laquelle vous pensez. Pourtant, il est important de maintenir votre niveau d’énergie, car le travail peut être imprévisible et consomme énormément d’énergie. Alors que certaines mamans ont la nausée, d’autres ont l’impression d’avoir besoin d’un coup de pouce, alors écoutez votre corps et agissez en conséquence, mais préparez-vous de toute façon!
Nous avons demandé à notre équipe de mères et de mères de nous dire quelles collations essentielles elles avaient emballées pour le travail et pourquoi.
- Flapjacks: Une excellente alimentation énergisante, l'avoine dans le flapjack va reconstituer ces calories essentielles. C’est aussi une bonne chose à faire pour le futur père, car il doit aussi garder son énergie!
- Lucozade: Un exemple qui est souvent apparu dans les réponses de nos mamans - la boisson énergisante qui vous donnera cet élan d’énergie si vous ne pouvez pas manger.
- Jaffa akes: Une de nos mamans a signalé avoir grignoté le biscuit préféré de la nation (ou le gâteau, vous décidez) pendant le travail. Ce n'est peut-être pas un choix conventionnel, mais de toute façon, nourrissez vos envies et continuez de remplacer ces calories!
- Des oranges: Le gaz et l'air peuvent assécher votre bouche et vos lèvres, alors grignoter quelque chose de frais peut vous aider à vous sentir rafraîchi et réhydraté.
- Barres d'avoine: Que ce soit la variété Nature Valley, une barre de protéines ou le flapjack de votre Graze Box, l’avoine est une bonne source de carburant!
- Barres de céréales: Cela dit, si vous ne supportez pas l'idée de manger quelque chose de si dense, beaucoup de nos mamans grignotent aussi des barres de céréales pendant leur travail.
- Bananes: Il ya une raison pour laquelle vous voyez des athlètes grignoter des bananes lors d’événements sportifs - non seulement ce fruit intelligent maintient votre taux de glycémie, mais il peut aussi améliorer votre humeur et vous protéger des crampes musculaires!
- Menthe: Un autre pour bannir le goût du gaz et de l’air, n’oubliez pas de jeter un paquet de polos dans votre sac d’hôpital.
- Bonbons dursSi vous ne préférez pas les bonbons à la menthe, trouvez des bonbons durs qui feront aussi l'affaire.
- Tout ce que ton mari n'aime pas! Nous avons adoré ce commentaire d'une de nos charmantes mamans, qui nous a dit que son mari avait mangé toutes ses collations avant d'avoir eu la chance!
- Fruit sec: Les fruits séchés comme les abricots, les raisins secs, les pruneaux et les figues sont tous riches en vitamine E, en fer, en magnésium et en calcium. De plus, vous obtiendrez tous ces nutriments dans une portion relativement petite, car la majeure partie de l’eau aura été extraite.
- Jelly Babies: Une chose que votre sage-femme souhaite que vous sachiez sur le travail: penser et manger, comme un marathonien!
- Raisins congelés: Si vous vous rappelez de les prendre sur le chemin de la sortie de l'hôpital, ils seront rafraîchissants et rafraîchissants - ces salles de travail peuvent devenir très chaudes!
- Eau: Le travail a soif de travail! Il est important de boire régulièrement pour remplacer les liquides perdus et éviter de se déshydrater. Vous devriez recevoir de l'eau, mais emballez votre propre bouteille de sport au cas où.
- Digestifs: Si tous les autres snacks mentionnés ci-dessus vous font sentir nauséeux, les digestifs ou les biscuits riches en thé sont une alternative sûre à essayer.
Avons-nous manqué votre go-to collation de la liste? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
