Être à l'aise dans votre peau, c'est accepter qui et ce que vous êtes. Cela implique d'oublier ce que les autres disent et pensent, c'est sur eux.
Être à l'aise dans votre peau, c'est savoir qui vous êtes et si cela vous convient. Un vrai sentiment de soi et d'acceptation de qui vous êtes, c'est le sentiment le plus libérateur du monde. Mais il n’est pas toujours facile d’être à l’aise dans votre peau.
Nous avons tous de petites insécurités qui peuvent nous faire sentir déplacés dans de nouvelles situations, mais le sentiment général que vous êtes d'accord avec vous est ce que cela signifie d'être à l'aise avec la personne que vous êtes.
Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui se sent mal à l'aise dans sa peau? Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie qu’ils ne sont pas vraiment sûrs d’eux-mêmes. Ils n’ont généralement pas d’opinion sur quoi que ce soit, ils sont nerveux, ne peuvent pas rester assis, ne sont pas sûrs de ce qu’ils portent, de ce qu’ils disent, et cherchent constamment à obtenir une approbation.
Comment se sentir à l'aise dans sa propre peau
Lorsque j'étais adolescente, les personnes âgées me disaient: «Lorsque vous atteindrez la trentaine, les choses vont changer», comme si le fait d'être plus âgée était le catalyseur magique de l'acceptation de soi. Quand j’ai atteint la trentaine, je n’étais toujours pas très à l'aise dans ma peau. Bien sûr, au fil des ans, j'ai appris à être plus tolérant.
Mais, c'est à travers des leçons de vie, pas d'âge. Donc, j'espère que ces 20 mentalités peuvent vous aider à trouver votre paix intérieure bien avant votre âge.
Apprendre à accepter qui vous êtes et être d'accord avec vous, c'est comme trouver le paradis - les bruits s'arrêtent, l'anxiété cesse de tourner et vous vous sentez bien. [Lire: 25 leçons de vie mémorables pour parfaire votre vie]
Voici comment être à l'aise dans votre propre peau.
# 1 Arrêtez de vous soucier de ce que pensent les autres. Si vous voulez être à l'aise dans votre peau, vous devez cesser de vous soucier de ce que pensent les autres. Si vous essayez trop d’inciter d’autres personnes à vous aimer ou à vous accepter, alors vous ne vous inquiétez pas suffisamment de ce que vous ressentez pour vous-même.
Au final, vous devrez toujours vivre avec vous. Alors, arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent et commencez à vous concentrer sur ce que vous ressentez pour vous. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi - 16 façons de réaliser que vous en valez la peine]
# 2 Se rendre compte que personne n'est parfait. Certains d'entre nous ont une volonté intérieure d'être parfaits. Nous pensons que si nous pouvons simplement amener tout le monde à nous aimer et à être parfaits, alors nous nous sentirons à l'aise avec qui nous sommes et nous pourrons alors commencer à nous accepter.
Le fait est que pour être à l’aise dans votre peau, il ne s’agit pas d’essayer d’être parfait. Il s’agit d’accepter le fait que vous n’êtes pas parfait, mais personne non plus. Donnez-vous la même licence pour être moins que parfait que vous donnez à tout le monde dans votre vie à être à l'aise dans votre peau.
# 3 Comprendre que tout le monde a des choses sur lui-même qu'ils n'aiment pas. Tout le monde, je veux dire tout le monde, a des choses qu’ils n’aiment pas. La fille la plus sexy au plus beau des mecs cache une insécurité à leur sujet que vous ne connaissez pas.
Que je peux garantir. Pour se sentir à l'aise dans sa peau, il est parfois bon de savoir que vous n'êtes pas seul. Nous avons tous des choses à propos de nous que nous souhaiterions ne pas avoir, ou des choses que nous souhaiterions que nous fassions. [Lire: 10 signes de faible estime de soi et 5 façons de l'augmenter]
# 4 Connaître le secret que nous avons tous des moments où nous nous repensons et nous questionnons. Ouais, tout le monde repense les choses dans sa vie et interroge continuellement qui et quoi. C'est d'accord. Il est totalement humain de se demander qui vous êtes vraiment, si vous êtes une bonne personne et si vous faites ce qu'il faut.
Nous le faisons tous. Pour vous faire accepter, vous devez savoir que vous n'êtes pas le seul à avoir des difficultés avec eux-mêmes.
# 5 Concluez le fait que nous avons tous des «fous». Nous avons tous un côté fou. Pas le genre de sauvage et de fou, le pur fou. Si vous pensez que vous êtes le seul à garder les fous, vous êtes complètement dans l'erreur. Nous contrôlons tous nos comportements et luttons contre notre dingue intérieure!
# 6 Ne laissez personne vous dire qui ou quoi vous êtes. Si vous voulez être à l'aise dans votre peau, vous devez cesser de laisser les autres vous dire qui vous êtes. Si vous avez été étiqueté la grosse fille, ou le visage de beurre, ou le gars maigre, arrêtez de l'intérioriser.
En fin de compte, votre peau ne définit pas qui vous êtes, l’intérieur fait. Et c'est là que vous devez vous sentir à l'aise, vivre à l'intérieur, sans vous soucier de ce qui se trouve à l'extérieur. [Lire: Pourquoi la beauté intérieure est-elle plus attirante que la beauté extérieure? + Comment obtenir cette lueur intérieure]
# 7 Arrêtez de penser qu'il y a une personne idéale. La personne idéale n'existe pas. Nous faisons tous des erreurs, nous avons tous des imperfections, nous faisons tous des bêtises, et nous bousillons tous de temps en temps. Arrêtez d'essayer d'être idéal et soyez simplement vous.
La vie est beaucoup plus heureuse quand vous arrêtez d'essayer d'être ce que tout le monde veut, et que vous soyez ce que vous voulez.
# 8 Faites la bonne chose guidée par votre boussole morale. Si vous faites des choses dans la vie avec lesquelles vous vous sentez bien et suivez toujours votre boussole morale, alors vous trouverez le réconfort dans votre propre peau.
Souvent, nous ne nous sentons pas à l’aise parce que nous ne sommes pas fidèles à ce que nous pensons être juste ou que nous laissons quelqu'un d’autre nous guider.Toujours guider votre discours et votre comportement par ce que vous savez dans votre cœur est juste, et vous trouverez la paix intérieure et l'acceptation.
# 9 Pardonnez-vous ce que vous avez fait dans le passé. Pour être à l'aise dans votre peau, vous devez parfois vous pardonner pour des choses que vous avez faites par le passé. Pardonnez-vous de ne pas être aussi maigre que vous le souhaitez, de perdre un ami ou quoi que ce soit que vous tenez.
Parfois, il est beaucoup plus facile de pardonner aux autres que de se pardonner. Si vous le faites, cependant, vous constaterez que vous vous aimerez beaucoup plus et serez à l'aise dans votre peau. [Lire: Comment se respecter - 14 secrets de confiance en soi et de soi-même]
# 10 Lâche le mal passé. Ne pas être à l'aise dans votre peau peut provenir de taquiner quand tu étais plus jeune ou d'avoir un parent trop critique. Pour être à l'aise avec qui vous êtes, vous devez laisser aller votre passé et cesser de le traîner dans un avenir radieux. Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé auparavant, mais vous pouvez l’empêcher de nuire à votre avenir.
# 11 Redéfinissez-vous. Si vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau, redéfinissez qui vous êtes et qui vous voulez être. Nous nous racontons tous une histoire à propos de qui nous sommes, alors racontez-vous une histoire différente. Créer une nouvelle histoire sur qui et ce que vous êtes, et votre vie changera pour correspondre, je le promets… c'est vraiment vrai.
# 12 Commencez chaque journée avec une ardoise propre. Arrêtez de trop analyser ou d’évoquer le passé pour aller de l’avant et de vous faire accepter. Même si vous avez raté quelque chose hier, aujourd'hui est un nouveau jour pour faire les choses différemment.
Alors, commencez chaque nouvelle journée comme si vous alliez mettre le monde en feu et vous trouverez la confiance nécessaire pour relever chaque nouveau défi. [Lire: Comment faire en sorte que chaque jour compte et plus significatif]
# 13 Apportez des modifications progressives aux choses que vous n'aimez pas. S'il y a quelque chose que vous n'aimez pas dans la façon dont vous regardez ou qui vous êtes, alors cela pourrait vous empêcher de vous sentir bien dans votre peau.
Ne vous sentez pas dépassé en fixant des objectifs irréalistes pour devenir ce que nous voulons être. Faites-vous une promesse de faire un petit changement chaque jour. Que votre objectif soit de perdre du poids ou d’être une meilleure personne, faites une petite amélioration chaque jour et bientôt vous constaterez que vous êtes exactement ce que vous voulez être.
# 14 Passez du temps avec des gens qui vous font sentir à l'aise. Parfois, être mal à l'aise dans votre propre peau découle d'être dans des relations qui ne vous rendent pas à l'aise. Si vous voulez être plus à l'aise, alors passez du temps avec des gens qui vous encouragent, vous faire sentir bien et en confiance, et vous fournir un amour inconditionnel. [Lire: 17 mauvais amis que vous devriez vous séparer de votre vie]
# 15 Déterminez qui vous êtes et qui vous voulez être. Déterminez ce qui vous concerne et qui vous met mal à l'aise et travaillez dessus. Est-ce que vous n'aimez pas votre apparence? Changes le. Est-ce que vous parlez trop, puis pratiquez le silence.
Vous seul pouvez changer ce que vous n'aimez pas chez vous et vous met mal à l'aise. Alors, arrêtez de tergiverser, trouvez-le et faites ce qu'il faut pour retrouver votre confiance intérieure.
# 16 Arrêtez de faire plaisir. Si vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau parce que vous essayez constamment de plaire à tout le monde, arrêtez-vous. La seule personne dont vous êtes responsable est le vôtre.
Si vous arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous vous concentrerez sur votre vie et vous permettra de vous faire accepter. [Lire: Le plaisir des gens - 20 signes communs que la plupart des gens ne voient pas]
# 17 Allez avec l'attitude de "c'est sur eux". J'ai un ami qui m'a dit une fois si quelqu'un ne vous aime pas ou quelque chose que vous avez fait, mais vous êtes d'accord, alors c'est sur eux. Cela m'a énormément aidé. Si je suis d'accord avec moi et qu’ils ne sont pas, alors c’est sur eux.
# 18 Trouvez votre propre style. Si vous essayez d’être à la mode ou que vous n’êtes pas, alors arrêtez. Être à l'aise avec votre style et ce que vous portez est en partie la raison d'être. Portez ce qui vous rend à l'aise, ne vous maquillez pas et soyez simplement vous-même! [Lire: Comment vous rendre heureux - 20 habitudes de gens incroyablement heureux]
# 19 Faites les choses que vous voulez faire. Si vous vous sentez mal à l'aise dans certains cercles ou si vous faites des choses comme aller dans des clubs, arrêtez-vous. Être à l’aise dans votre peau, c’est en partie faire ce que vous voulez faire et dire non quand vous ne le faites pas. Soyez honnête et vous cesserez de ressentir la tourmente intérieure.
# 20 Donnez-vous des affirmations personnelles. Je sais que cela semble complètement stupide et idiot, mais dis-toi tous les jours qui tu es et que tu mérites d'être accepté. Si vous le parlez, vous le vivez. C'est vraiment facile.
[Lire: Comment vous améliorer - 15 façons de découvrir l'amour de soi]
Être à l'aise dans votre peau a une composante de maturité et de développement personnel. Mais si vous vous trouvez mal à l'aise dans votre peau, c'est à vous de le changer. Arrête d’essayer d’être quelqu'un que tu n’es pas.
