Perdre quelqu'un est l'une des choses les plus difficiles que vous ferez en tant qu'adulte. Nous allons discuter de la façon d’arrêter d’aimer quelqu'un, tout en aimant la vie et vous-même.
Je sais comment vous vous sentez et pourquoi vous cherchez ici. Comme quelqu'un qui vous jette dans les airs pour atterrir à plat sur le dos, vous avez été frappé par le vent. Probablement, quand ils ont dit au revoir, votre cerveau tournait et un sentiment désespéré était dans votre ventre quand vous vous teniez là, se sentant surréaliste et comme si tout ce que vous aviez était parti.
Rien ne va bien. Comme si vous essayiez un short trop petit, vos sensations sont omniprésentes. Votre coeur palpite et vous voulez juste trouver un remède magique pour tout enlever. Vous voulez vous réveiller le matin et tout remettre en place, il était deux minutes avant qu'ils ne disent que c'était fini, mais vous ne pouvez pas. Si vous cherchez la solution pour cesser d'aimer quelqu'un du jour au lendemain, je suis désolé: je n'ai pas la réponse à cette question.
Pourquoi je sais quelque chose à propos de passer de la perte
À la mi-trentaine, avec quatre enfants en bas âge, ma vie allait bien. Nous venions de terminer le remodelage d’une maison et mon mari et moi avons eu une vie heureuse, une famille à proximité, et nous étions de meilleurs amis. Puis un jour, il est allé à l'hôpital et tout a changé. J'ai tout perdu, y compris lui, contre le cancer. Bien qu'un cas radical de perte de quelqu'un, toute perte est vraiment tragique. [Lire: 9 façons de surmonter la peur de perdre quelqu'un que vous aimez]
Donner à votre cœur votre cœur et ensuite perdre cette personne est un sentiment horrible, pas comme les autres. Cela ruine votre foi dans ce que vous pensiez savoir, vous fait souhaiter des choses qui ne sont pas possibles et, surtout, vous fait attendre pour ce que vous aviez quand vous ne saviez même pas que vous l’aviez.
Si je peux trouver une chose brillante pour améliorer le tout, c’est tout: rien n’est permanent. La façon dont vous vous sentez aujourd'hui le sera un peu moins demain. Le lendemain, ce sera moins, jusqu'au jour où vous vous réveillerez et vous verrez que le soleil brille à nouveau. Je sais que cela ne vous aidera peut-être pas en cet instant, en ce moment de désespoir. Le truc, c’est que tout ce que vous avez à faire est de tenir le coup. Comme faire le tour de la vague et faire en sorte que votre tête atteigne la surface, vous verrez à nouveau le ciel bleu que je vous promets.
Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui soit mort d'un cœur brisé. Bon, peut-être y a-t-il des personnes âgées qui ont vécu une vie à côté de l’autre et qui finissent par mourir quelques mois plus tard. Ce sont les types d'amour éternel dont sont faits les films. Ce n’est pas que je rabaisse mes sentiments ou que je ressens comme si ce que vous aviez dans votre cœur n’était pas réel - j’essaie seulement de vous dire, par expérience, que les choses iront mieux. [Check out: Comment surmonter un cœur brisé]
Comment arrêter d'aimer quelqu'un
La pire chose que vous puissiez faire est de vous y attarder. Arrêtez de ruminer toutes les choses que vous avez faites de mal, comment vous auriez fait les choses différemment ou ce que vous pouvez faire pour les récupérer. La meilleure chose à faire est de se distraire. Pensez à quelque chose de nouveau et prenez le temps de vous concentrer sur vous-même. Si vous devez trouver une cause au démantèlement de votre relation, concentrez-vous uniquement sur vous-même. Trouvez des choses qui vous feront sentir mieux.
Beaucoup de ceux qui essaient de surmonter un cœur brisé cherchent des choses pour essayer de récupérer la personne. Ils veulent désespérément trouver un moyen d'effacer ce qui s'est passé. La vérité est que si cela ne fonctionnait pas, il y avait quelque chose qui clochait. Lorsque nous perdons quelque chose ou quelqu'un dans notre vie, nous avons tendance à ne nous souvenir que des bons moments.
# 1 Trouver un passe-temps. Je sais que c'est tellement cliché. Tout le monde vous dit probablement d'occuper votre temps ou de trouver quelque chose que vous aimez faire. Tu sais pourquoi? Parce que ça marche. Quand vous êtes dehors, occupé, distrait et faites des choses qui vous rendent heureux, il n'y a pas de place pour la tristesse. Alors que ces moments heureux commencent à empiéter sur les moments qui ne sont pas si heureux, ils commenceront à prendre le dessus et soudainement, vous vous réveillerez moins seul que la veille. [Essayez: comment surmonter un béguin - et amusez-vous en le faisant]
# 2 Reconnectez-vous avec de vieux amis. Lorsque vous êtes en couple, vous mettez probablement votre partenaire en premier. Le moment est venu de renouer avec des amis avec lesquels vous avez peut-être perdu le contact ou de renouer des amitiés que vous avez laissé disparaître. Trouvez ceux qui vous diront que ce n’était pas pour vous, vous pouvez faire mieux et vous êtes toujours à vos côtés.
Ne vous tournez pas vers ceux qui subissent également une perte. En dépit de ce qu'ils disent, la misère n'aime pas la compagnie - elle doit rester avec elle parce que personne d'autre ne le souhaite. Trouvez cette fille ou ce gars qui vous fait rire, et il est toujours bon de renverser votre humeur, et de vous y accrocher un moment.
# 3 N'allez pas aux mêmes endroits. Cela peut prendre tout ce que vous devez rester loin des anciens endroits où vous alliez. Tout d’abord, comme s’éloigner de la maison, vous ne pouvez plus jamais y retourner. Deuxièmement, il y a probablement quelque chose à l'intérieur de vous qui espère que vous allez les rencontrer, et ils vont réaliser à quel point ils vous manquent. Les perspectives sont très minces.
Si cela est censé être, cela ne va pas se passer comme dans les films. Ce ne sera pas une rencontre fortuite où ils avoueront combien ils leur manquent et vous veulent de retour. Si et quand ils sont prêts à tendre la main, ils le feront.Si vous les rencontrez accidentellement, cela ne vous permettra pas d’obtenir ce que vous voulez. Cela ne vous fera que repousser les progrès que vous aurez réalisés. [Check out: Comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez encore]
# 4 Sortez les hauts et les bas. La chose que vous devez garder à l'esprit pour votre propre survie est la suivante: aussi mauvais que vous ressentez en ce moment, quand vous rencontrez la bonne personne, vous allez vous sentir dix fois mieux que vous ne l'avez jamais fait avec la personne que vous venez de perdre. S'ils ont rompu avec vous ou vous ont brisé le cœur, ils n'étaient pas les bons. Bien sûr, c'est facile pour moi de le dire, mais c'est vrai. La bonne personne est une personne qui ne partira jamais, qui la mènera au bout et qui trouvera le moyen de se débrouiller dans les bons moments et les mauvais moments.
# 5 Faites confiance à ce que vous méritez mieux. D'accord, c'est peut-être contre cela que la plupart des gens se disputeront. Il y a des moments où la rupture est votre faute. Si vous avez fait quelque chose pour les faire rompre avec vous, alors ce n’est pas différent. Il y avait une raison pour laquelle vous avez fait ce que vous avez fait. Si vous leur criez trop souvent, si vous étiez trop cinglés tout le temps, ou si vous les aviez trompés, alors il y avait quelque chose à leur sujet qui ne faisait pas ressortir le meilleur de vous.
Vous avez besoin et méritez quelqu'un qui voudra toujours vous donner envie d'être la meilleure personne possible. Cela implique de ne pas vouloir les traiter mal. Si vous étiez malheureux et craintif tout le temps, vous devez vous arrêter et réfléchir à la raison pour laquelle vous avez ressenti cela. Qu'est-ce qui vous a amené à être avec eux ou à propos de votre vie? Au lieu de vous soucier de ne pas les aimer, vous devriez essayer de trouver des façons de vous aimer. [Lire: 10 signes que votre relation passée vous retient]
# 6 Faites une liste. Peut-être que, au lieu de mijoter ce que vous avez perdu, vous pouvez prendre le temps de réfléchir à toutes les choses que vous ne manquerez pas sans elles. Asseyez-vous et faites une liste physique des choses qui font mal à vos sentiments - les choses que vous n’avez pas aimées, ou le nombre de fois que vous n’auriez pas aimé être ainsi… eh bien… eux. Ce sont les choses auxquelles vous voulez réfléchir maintenant. Avec le temps, après que la souffrance ne soit pas si douloureuse, il est bon de se rappeler tendrement la relation, mais pourquoi se torturer maintenant en considérant toutes les manières dont ils vont nous manquer?
En fin de compte, vous devriez cesser d’essayer de ne pas les aimer et de vous permettre de ressentir l’amour que vous aviez, mais comprenez que ce n’était pas bien. Vous ne pouvez pas vous arreter d'aimer quelqu'un du jour au lendemain, mais vous pouvez voir ce que c'était. L’amour prend toutes les formes et, malheureusement, ils ne sont pas toujours bons pour nous. Vous pouvez aimer beaucoup de personnes dans votre vie qui ne sont pas bonnes pour vous, ne vous rendez pas heureux et ne vous faites pas sentir satisfait. Si ça ne marchait pas, c’était une rue à double sens.
Peu importe combien vous voulez dire que vous étiez heureux, et que c'était ce que vous vouliez, vous devez prendre du recul, y réfléchir de manière réaliste et séparer les émotions des faits.
Avec le temps, vous constaterez que les nuages se dissiperont, que le soleil brillera et que vous aurez une idée claire de ce qui était réel et de ce qui était fabriqué. Vous les avez sans doute aimés, mais l’amour est quelque chose qui ne peut que l’avancer.
[Lire ensuite: Comment passer à autre chose et gérer une rupture avec le sourire]
La perte est un sentiment brûlant, mais être avec la mauvaise personne pendant une vie est une perte de vie. En fin de compte, la réponse à la façon d'arrêter d'aimer quelqu'un est la suivante: apprendre avant tout à s'aimer.
