Barry's Bootcamp est un aliment de base de la scène londonienne, avec ses classes énergiques réputées pour leur intensité. Les séances sont réparties entre les tapis roulants et le travail au sol, ces dernières étant axées sur les exercices de résistance. Chaque jour a un objectif différent, donc en théorie, vous pouvez tous les faire, comme le font les gens de Barry’s Hellweek. Hellweek n'est proposé que dans ces mois avec cinq lundis et les participants prennent sept jours consécutifs de cours. Entraîneur n’a pas très bien imaginé les sept, alors optez plutôt pour une semaine de travail de l'enfer.
Lundi: Armes et Abs
C'ÉTAIT UNE ERREUR. Beaucoup de cours de fitness prétendent être une heure, mais après un réchauffement, cela représente 45 minutes d’action réelle. Barry's est une heure complète à intensité maximale. C'est comme passer de Breaking Bad à Le Trône de Fer; vous remarquez vraiment les 15 minutes supplémentaires. Aujourd'hui, ce sont les armes et les abs. Vous pourriez penser qu’ils ne sont pas liés, jusqu’à ce que vous essayiez de tenir un V-sit sans fin tout en faisant des boucles de biceps.
Mardi: Butt & Legs
Les choses étaient un peu plus faciles aujourd'hui, principalement parce que Entraîneur savait à quoi s’attendre. Cela dit, il y avait encore beaucoup de sprints, et tenter des squats latéraux sur un tapis roulant en mouvement était un véritable défi de coordination à 8h40. Tous les types de squat étaient impliqués dans les sections de plancher - heureusement, les biceps, qui tremblaient encore d’hier, étaient rarement impliqués.
Mercredi: Poitrine, Dos et Abs
Le troisième jour, une routine s'est développée. Réveillez-vous, faites l'expérience de la peur, faites du cours, sentez-vous étonnamment bien. En dehors des biceps, le corps se débrouille raisonnablement bien. Aujourd’hui, les activités sur tapis roulant ont consisté à le mettre en «mode dynamique», ce qui signifie qu’il faut l’alimenter soi-même, ce qui est difficile.
Jeudi: Abs
Journée Abs. Le jour du jugement. Entraîneur réussi à peu près la moitié des exercices au sol, l’accent abs se révélant trop punitif à plusieurs reprises. Sur le plan positif, quatre jours en vous connaissent vraiment vos limites sur les sprints sur tapis roulant, vous pouvez donc pousser encore plus fort. Est-ce un plus? L’autre avantage est que vous commencez à reconnaître le visage familier et que l’aspect social de Barry est plus clair.
Vendredi: corps entier
Nous arrivons donc à la fin. Abs aflame, les jambes furieuses et les biceps encore mal de lundi, Entraîneur n'était pas dans un état d'esprit positif en entrant dans la classe. Heureusement, les niveaux d’énergie absurdes de Barry ont emporté la journée et la dernière heure s’est envolée. Full Body avait un nombre excessivement élevé d'abdos mais couvrait la plupart des muscles à un moment donné. Entraîneur fini la semaine plus mince, plus en forme et prêt pour un repos.
Un cours de 20 £, un abonnement hebdomadaire de 95 £, un Hellweek de 85 £ (le prochain commence le 29 août), barrysbootcamp.com
