Avant les blogs, les smartphones et le contenu vidéo diffusé, il existait des podcasts ou «blogs audio». Les fichiers audio téléchargeables ont fait fureur au début des années 2000, ce qui nous a donné une raison d’attendre avec impatience le trajet du matin, sans parler de nous fournir des divertissements sans fin pendant que nous travaillions au travail. Nous avons appris plus, perdu moins de temps et rigolé quelques blagues en cours de route - puis les podcasts semblaient disparaître, laissant la place à un média plus visuel.
Mais les podcasts sont de retour et plus forts que jamais. Les données montrent que, bien que l’attention ait été portée ces dernières années sur les e-zines et les blogs vidéo, la popularité des podcasts n’a cessé de croître. Voici notre sélection des meilleurs podcasts pour les amateurs de fitness.
Radio Ben Coomber
Meilleur pour: Corps actifs
Accorder: Écoutez Ben discuter avec une multitude d’experts du secteur - tels que Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton et John Meadows - sur la santé, la performance, la nutrition, la composition corporelle et les prouesses mentales. Commencez à l'épisode un et laissez Ben et al élargir vos horizons de corps en forme avec leurs connaissances, leur passion et leurs plaisanteries occasionnelles. Vous apprendrez tout sur la façon d’améliorer les performances, de viser plus et d’être plus heureux dans le monde en constante évolution d’aujourd’hui. Zéro publicité; conversation engageante - gagnant.
Longueur: 40-60 minutes
Souscrire: bencoomber.com/podcast
Radio d'athlète sans viande
Meilleur pour: Fans de fitness végétaliens
Accorder: Êtes-vous un végétalien ou un veg curieux? No Meat Athlete Radio est l'endroit idéal pour manger des plats végétaliens et végétariens. Que vous souhaitiez savoir comment alimenter vos courses ou ce que les autres athlètes végétaliens mangent lors d'une journée normale, ce podcast vous en informera. Ce n’est pas une prédication, c’est un bon endroit où aller si vous songez à cesser de manger de la viande et vous donne des conseils utiles sur la nutrition, la motivation et la course à pied. Il y a un épisode par semaine, alors commencez dès le début et rattrapez votre retard!
Longueur: 30-40 minutes
Souscrire: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Meilleur pour: Les amateurs de musique d'exercice
Accorder: Podrunner est un podcast de longue durée qui offre de la musique gratuite pour les coureurs, les joggeurs, les marcheurs, les cyclistes et tout autre entraînement basé sur le tempo. Produit par le DJ de San Francisco Bay, Steve Boyett, Podrunner figure parmi les 100 meilleurs téléchargements d’iTunes depuis ses débuts en février 2006. Il y a quelque chose pour chaque athlète - les pistes d’intervalle, les beats de course à pied et même les séries conçues pour des entraînements d’endurance 5K, 10K et autres. Vous serez accro.
Longueur: 20-80 minutes
Télécharge le: podrunner.com
Nourriture Pour Fitness
Meilleur pour: Gourmets de remise en forme
Accorder: Scott Baptie, nutritionniste spécialisé dans le sport et le sport, partage son alimentation, sa cuisine et ses stratégies de vie saine sur ce podcast pratique. Scott, qui a travaillé avec un large éventail de clients, des footballeurs professionnels aux grandes marques, élimine les conjectures liées à l’alimentation intelligente, ce qui permet de perdre du poids, de devenir mince, de développer des muscles ou de mieux performer pour un sport. Il ne s’agit pas de privation mais de mieux manger en apprenant des techniques pratiques et des conseils de cuisine. Un excellent à télécharger si vous souhaitez réviser votre alimentation.
Longueur: 30-55 minutes
Télécharge le: foodforfitness.co.uk/podcast
Un autre coureur de mère
Meilleur pour: Coureurs réguliers
Accorder: Besoin d'un copain qui court? Ça y est. Téléchargez Another Mother Runner et profitez de la discussion sur l'entraînement, la course, la nutrition et la force mentale sur votre parcours. Sarah Bowen Shea, animatrice principale, est accompagnée de nombreux invités experts, allant des nutritionnistes sportifs et psychologues aux autres mères-coureuses et même aux marathoniennes olympiques Deena Kastor! Grande conversation sur la façon de courir un marathon de moins de deux heures, le train de force pour courir et manger sainement. Parfait pour les mamans qui aiment courir quand les enfants sont à l'école!
Longueur: 45-70 minutes
Télécharge le: acast.com/anothermotherrunner
Cet article a paru pour la première fois dans Women’s Fitness
