Êtes-vous déjà devenu fou sur un gars? Eh bien, lisez à propos de ces drapeaux rouges et voyez si votre gars vous rend vraiment fou - en vous gaspillant!
"Tu es une fille folle," dit affectueusement ton copain en t'embrassant sur ton front après lui avoir dit quelque chose que tu crois avoir vu * tu pensais l'avoir vu dans un restaurant avec une autre fille quand il t'a dit qu'il a passé une longue journée de travail *.
Ensuite, tout au long de votre relation, vous entendez souvent des choses comme:
"C'est ridicule."
"Ce n'est pas ce que j'ai dit."
"Vous êtes trop sensible."
«Vous n’imaginez que des choses.»
«Vous faites des choses C'est fou!"
Et quand les choses deviennent vraiment sérieuses, il va exploser et dire: "Je pense que vous avez besoin d’aide."
Ce ne sont là que quelques-unes des choses que votre partenaire pourrait vous dire pour que vous commenciez à vous interroger, et peut-être même votre santé mentale.
Mais ne le crois pas tout de suite, car il pourrait bien te gazer.
Qu'est-ce que l'éclairage au gaz?
L’explosion de gaz est une forme de violence psychologique infligée par l’agresseur à la victime afin d’évoquer une confusion qui se transforme en une forme extrême d’anxiété. En conséquence, la victime commence à douter de sa propre perception, de sa mémoire, de son jugement et de son sens de la réalité.
Ce terme est venu d'un film classique de Hollywood de 1944 appelé Gaslight. Dans le film, le mari a recours à des tactiques de manipulation pour conduire sa femme à la folie. L'une de ces tactiques consiste à assombrir les lampes à essence dans leur maison, mais nie que les lumières changent lorsque sa femme s'enquiert à leur sujet. Alors la femme commence à croire qu'elle ne fait que voir des choses.
L’agresseur utilise couramment l’éclairage au gaz pour cibler l’équilibre mental, l’estime de soi et la santé mentale de la victime afin qu’elle dépende de son agresseur. Cela implique un moyen fréquent, systématique et calculé de retenir et de détourner les informations de la victime, de sorte que l'agresseur puisse les manipuler et les rendre favorables. [Lire: De gros signes d’abus que vous pourriez ignorer]
L'éclairage au gaz est une forme dangereuse d'abus. N'importe qui peut être un agresseur et n'importe qui peut être victime, peu importe son âge, son sexe, son intelligence ou tout autre statut de la vie.
Signes que votre partenaire vous gaspille
Alors, comment savez-vous si une personne proche de vous, comme votre partenaire, vous éclaire? Eh bien, ce n’est pas toujours facile pour tout le monde. Mais voici 16 signes révélateurs.
# 1 Vous êtes amené à croire que vous êtes quelque chose que vous n'êtes pas. Les noms d'appels peuvent avoir un effet néfaste sur une personne au fil du temps. Donc, si votre partenaire commence à vous appeler «coucou» ou vous dit que vous êtes peut-être maniaco-dépressif ou bipolaire * comme s'il était une autorité dans le diagnostic de troubles cliniques, n'est-ce pas? Quiconque semble désireux de mettre une étiquette psychiatrique peut avoir quelque chose dans ses manches.
# 2 Vous pensez, "C'est juste dans ma tête." Et vous commencez à le croire. Lorsque vous parlez de vos sentiments ou de vos observations, votre partenaire les rejette comme si vous étiez le seul à penser à ces pensées ou à les voir. [Lire: signes abusifs d'un amant sournois]
# 3 Tout ce que vous dites est utilisé contre vous. Surtout quand il s'agit de vos peurs. Avez-vous déjà eu des moments où vous vous êtes confié à votre partenaire et, au bout d'un certain temps, votre partenaire les a amenés à leur guise - vous voulez gagner un argument ou vous y prendre?
# 4 Ils questionnent tout. Votre partenaire vous fait-il sentir incapable en remettant en cause vos décisions? Vous sentez-vous frustré de devoir toujours expliquer vos choix et vos valeurs? En réfléchissant à vos décisions et à vos capacités, vous pourriez éventuellement commencer à vous demander si vous pouvez accomplir quelque chose. Et cela vous fait sentir insuffisant.
# 5 Vous commencez à douter de votre perception. Les personnes manipulatrices ne reconnaîtront pas vos perceptions, mais au contraire, elles tordront les choses simplement pour vous faire douter de vous-même. Par exemple, si vous sortez avec des amis dont elle désapprouve ouvertement, elle vous dira qu’ils ne sont pas ce que vous pensez être - et elle finira par vous faire croire la même chose. [Lire: Des signes subtils vous sont manipulés par votre amant]
# 6 Vos besoins et sentiments sont banalisés. Vous avez donc eu une journée difficile au travail et, à la fin de la journée, vous avez décidé de tout raconter à votre partenaire. Votre partenaire le supprime comme quelque chose d'insignifiant * lorsque vous avez presque sauvé votre entreprise de la catastrophe *. En fait, il a pris l’habitude de minimiser vos triomphes ainsi que vos sentiments comme ils n’ont pas vraiment d’importance.
# 7 Vous vous sentez petit. Par rapport à votre partenaire, vous vous sentez petit. Elle a tellement minimisé vos idées et vos besoins qu’il semble que la seule chose qui compte * ou la personne qui compte dans votre relation * soit votre partenaire - et que vous commencez à la suivre aveuglément parce que vous ne voyez pas d’autre façon.
# 8 Il dit qu'il te connaît mieux que toi-même. Alors vous lui dites que vous n'aimez pas la nourriture chinoise, et il dit: «Qu'est-ce que tu veux dire? C'est délicieux! Tu aimes ça! »Et il agit comme ça avec vous tout le temps, imposant ses propres désirs et caprices sur vous, comme si vous aviez les mêmes choses que lui.Et après un certain temps, vous ne savez plus quelles sont vos vraies préférences.
# 9 Elle oublie commodément les choses. Votre partenaire est également très convaincant de sa version des choses. Elle oublie ou nie que quelque chose soit arrivé, comme ses promesses. Elle dira des choses comme: «Je ne sais pas de quoi vous parlez…» ou «Cela ne s’est pas produit. Je ne m'en souviens pas. »[Lire: Comment cesser d'être manipulé dans une relation]
# 10 Vous ne pouvez plus faire confiance à votre instinct. Donc, même si vous pensez que vous êtes sur le point de faire quelque chose par instinct et par bon sens, votre partenaire le retourne 180. Puis, soudainement, tout ce que vous faites est faux. Vous croyez votre partenaire plutôt que vos instincts, et cela peut déclencher un modèle de soumission à leur volonté.
# 11 Même vos souvenirs sont tous faux. La seule chose qui soit juste et vraie est ce dont votre partenaire se souvient. Même si vous leur dites le contraire, parce que vous vous êtes souvenu de certains détails qu’ils ont commodément laissés de côté, vous êtes toujours dans l’erreur et vous pensez donc que tout était vraiment dans votre tête.
# 12 Vous commencez à cesser de vous exprimer. Ne rien faire dans un argument - ou même une simple conversation avec votre partenaire - est inutile. Vous ne vous retrouvez que bouleversé, confus, épuisé et même ridiculisé parfois. Et donc vous abandonnez. [Lire: Suis-je dans une relation abusive?]
# 13 Vous vous contentez de garder la paix. Tu mens. Pire encore, vous vous mentez, tout simplement pour garder la paix, car votre partenaire ne cessera pas d'insister sur leur version des choses au point que vous finirez dans un combat désagréable, et ils feront tout votre faute..
# 14 Vous dites toujours "Désolé". Il semble que rien de ce que vous faites n'est correct. En ce qui concerne votre relation, vous avez l’impression de marcher sur des œufs, un mauvais mouvement et une explosion, et vous avez encore tort. Vous avez dit tellement «désolé» que vous commencez à croire que tout est de votre faute. [Lire: Signes vous marchez sur des œufs dans votre vie amoureuse]
# 15 Vous êtes malheureux et malheureux. Lorsque vous avez l’impression que vous ne pouvez même pas entendre votre propre voix, vous vous retrouvez déprimé. Tout ce que vous faites est amplifié, et vous êtes constamment critiqué * et de la manière la plus horrible *, et vous n’avez aucun mot à dire quant à vos propres sentiments, car votre partenaire ne les validera pas, même avec un simple accusé de réception.
# 16 Vous commencez à croire que vous êtes le fou. Une manipulation intense peut vraiment vous toucher, en particulier lorsque cela vous est fait constamment, en particulier par une personne avec qui vous partagez de l’intimité. Au début, vous pouvez penser que votre partenaire a tort. Mais alors, leurs mots commencent à sombrer tellement, et trop souvent, que vous commencez à vous demander s’il ya vraiment quelque chose qui ne va pas chez vous.
Un abuseur de gaz gaspillera des informations, vous ignorera, minimisera ses propres erreurs, questionnera tout ce que vous dites, banalisera vos valeurs et vos sentiments, détournera la responsabilité et la conversation et niera ses propres paroles et actions. Ils feront tout cela pour vous manipuler afin qu'ils aient le pouvoir et le contrôle sur vous. [Lire: Émotions que vous ne devriez pas ressentir dans votre relation]
Méfiez-vous, cependant, car ces tactiques de gazéification se produisent progressivement. Il peut commencer si subtilement que vous ne le remarquez même pas. Les paroles de votre partenaire peuvent sembler si inoffensives, et elles peuvent être si charmantes et affectueuses que vous ne croirez même pas qu’elles sont capables d’une telle manipulation.
Au fil du temps, cependant, vous commencerez à remarquer les signes que nous avons énumérés ci-dessus. Finalement, vous vous sentirez confus, impuissant, incapable, anxieux et tellement déprimé que vous commencerez à perdre de vue la réalité.
[Lire: Comment gérer le comportement de contrôle dans une relation]
La mise en lumière est une forme de violence psychologique et émotionnelle. Personne ne mérite d'être privé de son propre sens de la réalité ou de son droit d'exprimer ses pensées sans être constamment interrogé, minimisé, ridiculisé et manqué de respect. Si les signes ci-dessus se retrouvent dans votre relation, vous feriez mieux de sortir rapidement.
