Avez-vous des sueurs froides au moment où vous voyez une femme? Ici, nous étudions la gynophobie - la peur des femmes - et comment la surmonter.
C'est exactement comme Eminem l'a dit avec éloquence: «Ses mains sont moites, ses genoux sont faibles, ses bras sont lourds - il y a déjà du vomi sur son pull - les spaghettis de maman,"Mais la seule différence est que le type ne se dirige pas vers une bataille de rap vicieuse, mais doit plutôt passer par un couloir rempli de femmes."
Lorsque l'acte ou la simple idée de devoir parler ou simplement se tenir à proximité d'une femme donne à un gars le plaisir de la tête, il pourrait souffrir d'une forme de gynophobie ou de la peur des femmes. Pour illustrer cela, pensez à Raj Koothrappalli de la sitcom «The Big Bang Theory». Raj a du mal à s'impliquer de manière romantique avec les femmes parce qu'il devient soudain maladroit et muet quand il est approché par le sexe opposé.
Malgré la représentation comique, la gynophobie ne doit pas être prise à la légère. Cela peut être un problème grave pour les personnes qui en souffrent. Cela ne nuit pas seulement à leur chance de trouver un partenaire romantique, mais aussi à leur carrière, à leur vie sociale et à leur vie de famille. La gynophobie est médicalement considérée comme un trouble anxieux et les cas extrêmes nécessitent définitivement des conseils et une thérapie. [Lire: Construisez votre estime de soi - 35 choses amusantes à vous dire]
Qu'est ce que la gynophobie?
# 1 Qu'est-ce que la gynophobie? La gynophobie est la peur ou l'aversion des femmes. C'est une condition observée dans l'histoire humaine et d'autres noms, tels que la féminophobie et la venustaphobie. Un type spécifique de gynophobie, appelé caligynephobia, existe également, à savoir la peur des belles femmes.
La gynophobie est différente de la misogynie, qui est la haine des femmes. Bien que les deux conditions partagent des aspects similaires, la gynophobie se concentre davantage sur les symptômes physiques générés par la peur des femmes.
# 2 Gynophobie clinique et ses symptômes. La gynophobie est médicalement classée dans les troubles d’anxiété sociale, qui sont des sous-types de troubles anxieux provoqués par le contact avec des personnes. En tant que type de trouble anxieux, la gynophobie manifeste des symptômes physiques et psychologiques tels que:
-Les sentiments d'anxiété: fréquence cardiaque élevée, nausées, nervosité et transpiration froide lors d'interactions avec les femmes. [Check out: 10 moyens simples pour traiter calmement avec des personnes difficiles]
-Des sentiments d'appréhension face à l'idée d'avoir à interagir avec les femmes. Les hommes souffrant de gynophobie éviteront autant que possible le contact avec les femmes et leur première réaction face à une femme est de fuir.
-Faire un contact visuel ainsi que des contacts verbaux et physiques avec les femmes. Cela inclut également l'horreur des relations sexuelles avec le sexe opposé. Les hommes atteints de gynophobie éprouvent des difficultés à parler avec les femmes face à face.
# 3 Causes de la gynophobie. Comme d'autres troubles de l'anxiété sociale, la peur des femmes est acquise à partir d'expériences passées négatives. Ce type de peur est appris en étant exposé à de multiples expériences connexes, ce qui conditionne la personne à développer un type de peur unique envers les femmes. [Lire: Comment pouvez-vous surmonter votre peur d'être rejeté]
-Avoir des conflits non résolus ou des abus passés d'une mère ou d'une figure de mère.
-Histoire de la maltraitance ou de toute expérience humiliante de membres de la famille plus âgés, tels que sœurs, tantes, grand-mères ou cousines.
-La présence d'une figure d'autorité féminine abusive autre que la famille immédiate, comme une nounou ou un enseignant.
-Réjection, humiliation ou être trompé d'une relation amoureuse précoce.
Ces expériences passées s'agrègent pour former un type de peur appris, ce qui fait qu'une personne atteinte de gynophobie a non seulement peur, mais aussi dédain, méfiance ou même déteste avoir des contacts avec des femmes. [Check out: Comment établir la confiance dans une relation et la faire durer]
# 4 Implications de la gynophobie. Les femmes sont plus nombreuses que les hommes par millions dans la population mondiale. Cela signifie que, même si vous évitez avec zèle les femmes, vous devrez interagir avec elles tôt ou tard. Ce fait rend difficile pour les personnes atteintes de gynophobie de s'adapter aux exigences d'une vie normale.
L'effet le plus évident est la difficulté de nouer des relations profondes, telles que des amitiés intimes et des relations amoureuses avec les femmes. Les personnes atteintes de gynophobie ont une opinion trop pauvre des femmes pour nouer des relations normales avec elles.
Isolement social: comme les amies sont hors de question et que les hommes préfèrent généralement les femmes, être amis avec un gynophobe peut être exigeant, ce qui conduit la personne à l'isolement. [Essayez: Les 3 étapes pour embrasser et surmonter la solitude]
-Difficulté sur le lieu de travail: l'incapacité de la personne à travailler avec des collègues et des supérieurs féminins rend difficile le maintien d'un emploi et la performance en tant que membre d'une équipe.
Comment faire face à la peur des femmes
La gynophobie peut se manifester à différents degrés. Il y a le type doux, où vous êtes simplement anxieux et trop timide pour approcher les femmes, et la forme extrême exige une intervention clinique. Les types légers peuvent être surmontés en adoptant une vision différente de la manière dont les femmes jouent un rôle dans votre vie.
# 1 Déterminez les raisons pour lesquelles vous souhaitez interagir avec les femmes. Comme mentionné, cela provient probablement d'une expérience passée négative.Mais parfois, il y a des raisons beaucoup plus simples qui sont faussement attribuées aux femmes que vous avez réussi à conserver pendant vos années de formation. [Lire: Comment surmonter votre premier amour avec un souvenir heureux]
-Faible estime de soi. Vous pensez que vous avez peur des femmes, mais le fait est que vous avez peur de ne pas être assez bien pour que les femmes vous aiment.
-Peur d'être rejeté. Cela peut être provoqué par une faible estime de soi. En réalité, vous ne craignez pas les femmes, mais vous craignez les douleurs de rejet que vous avez pu ressentir chez une femme auparavant.
# 2 Connaître la chose exacte qui déclenche votre peur. Souvent, les gens évitent toutes les femmes parce que c'est plus facile que de gérer la chose qui déclenche leur peur. Cependant, la peur pourrait en réalité être liée à un type spécifique de femme ou à l'un de ses attributs. [Souffrant de gynophobie mineure? Check out: surmontez la peur d'approcher les femmes en 3 mouvements]
-Les personnes ayant des problèmes maternels développent souvent une peur des femmes plus âgées, mais sont généralement aimables pour les femmes qui sont plus jeunes ou à peu près leur âge.
Les personnes qui ont des expériences passées négatives avec une autorité féminine telle qu'un enseignant peuvent développer une appréhension envers une femme patronne.
-Quelques ne peuvent pas interagir avec un grand groupe de filles, mais peuvent en gérer un.
# 3 Changez votre mentalité à propos du sexe opposé. Bien que votre opinion sur les femmes puisse ne pas changer du jour au lendemain, une perspective différente aide parfois à élargir votre zone de confort et vous permet de voir une interaction positive avec les femmes. Une fois que vous avez su ce qui déclenche réellement votre peur, vous pouvez vous ajuster en choisissant ou en évitant des situations qui vous mettent mal à l'aise. [Essayez: Qu'est-ce qui est sexy et ce qui est mignon? Le point de vue d'une femme sur les hommes
-Les femmes sont comme tout le monde; ils ont des personnalités, des bizarreries et des préférences différentes. Vous n'avez pas besoin de les aimer tous.
L'interaction avec les femmes ne signifie pas automatiquement que vous allez lui demander de sortir, de se marier ou de coucher avec elle.
-Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous aimer. Les gens sont rejetés la plupart du temps et ils sont toujours là. Une mauvaise expérience avec une femme ne vaut pas la peine d’éviter toutes les femmes de votre vie. [Essayez: 9 raisons principales pour lesquelles les hommes sont rejetés par les femmes qu'ils veulent]
-Vous n'avez pas besoin de préparer un discours lorsque vous parlez aux femmes; dire un simple «salut» ou «bonjour» ou même simplement sourire suffira.
# 4 Cherchez de l'aide professionnelle. Si votre peur des femmes est écrasante et nécessite une intervention formelle, vous pouvez vous adresser à un thérapeute qui peut vous donner une analyse complète de votre peur et donner les conseils appropriés. Si vous le souhaitez, vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien local spécialisé dans ce domaine. Rejoindre un groupe de soutien est utile, car vous apprenez les expériences des autres qui partagent la même peur que vous.
[Toujours aux prises avec l'estime de soi et la peur? Ensuite, lisez: 11 conseils pour tomber amoureux de vous-même et être meilleur que vous]
Il existe de nombreux types de peurs et la peur des femmes n’est certainement pas la pire de la liste. La peur est une chose apprise, mais elle peut aussi être désappris en la confrontant directement ou en adoptant simplement une nouvelle perspective qui vous fait réaliser que les femmes sont souvent des êtres doux, qui ne méritent pas d'être rejetés ou redoutés. La gynophobie n'a pas à vous gouverner; au lieu de cela, vous pouvez apprendre à le gouverner.
