Bien que normal, les luttes de pouvoir dans une relation ne sont pas saines. Le contrecarrer est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour rester heureux avec votre partenaire.
Au fur et à mesure que votre relation se développe et vieillit, vous vous retrouverez probablement en conflit avec votre partenaire. Cela se produit lorsque vous essayez de maintenir une relation heureuse et harmonieuse tout en gardant votre identité et votre indépendance. Les arguments qui surgissent de choses comme les dépenses excessives chez IKEA ou qui n'offrent pas d'aider à nettoyer la maison sont révélateurs d'une lutte de pouvoir. En effet, même si elles sont en équipe, aucune des parties ne souhaite être interrogée ou se faire dire quoi faire.
Les couples impliqués dans des luttes de pouvoir se battent généralement davantage et le sentiment de mal-être est général. Malheureusement, de nombreux couples sont incapables de résoudre ces problèmes et finissent par se séparer.
Avant de prendre cette mesure extrême, vous devez faire tout votre possible pour résoudre ce problème. Vous devez également déterminer si les problèmes auxquels vous êtes confrontés sont plus profonds que vous ne le pensiez au départ. Vous avez peut-être affaire à des problèmes bien plus importants que la simple lutte de pouvoir, mais une fois que vous les aurez triés, vous pourrez entretenir une relation saine.
14 conseils pour surmonter les luttes de pouvoir dans une relation
Si vous êtes bloqué et n'avez aucune idée par où commencer, voici 14 façons de surmonter les luttes de pouvoir dans une relation. Bien que ces étapes soient plus faciles à dire qu’à faire, il n’ya aucune raison de ne pas faire de votre mieux.
# 1 Définir de nouveaux objectifs
Lorsque les deux parties n’ont rien de nouveau à faire, elles finissent par s’en prendre à l’autre pour tenter d’améliorer les choses. C'est quand la discorde se produit. Une fois que vous aurez défini de nouveaux objectifs et que vous travaillerez ensemble, vous constaterez que les petites choses font partie intégrante d’une relation et qu’il ya de plus grandes choses à craindre. [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
# 2 Arrêtez de vous manipuler
Une autre façon de surmonter la lutte pour le pouvoir dans une relation consiste à cesser de se manipuler mutuellement. Vous êtes une équipe et devez opérer comme tel. Vous devez également vous rendre compte qu'il n'y a pas de bon ou de mauvais côté lorsque vous essayez de faire fonctionner les choses. Il n'y a pas besoin de la concurrence, pas besoin de s'unir, et certainement pas besoin de recourir au mensonge. [Lire: 12 signes vous êtes subtilement manipulés par votre amoureux]
# 3 Communiquer souvent
Si votre partenaire fait quelque chose qui vous dérange, ne vous contentez pas de crier. Soyez calme et communiquez comme des adultes. Par exemple, si votre mari laisse votre fille adolescente casser son couvre-feu lorsque vous avez clairement indiqué qu'elle devrait être mise à la terre, ne vous disputez pas. Laissez-le aller et ayez une conversation civile sur le fait de travailler en équipe et non en tant qu'individus.
# 4 Rendre les règles et les rôles clairs
La meilleure façon de mettre fin à une lutte de pouvoir dans une relation est d’établir clairement qui fait quoi. De cette façon, il y aura peu de place pour la discussion, et les deux parties auront des tâches à accomplir sans avoir à envahir leurs territoires ou emplois respectifs. Veillez à vous y tenir, cependant, et ne vous faites pas de mal parce que c'est à ce moment-là que vous allez retomber dans vos anciennes façons de lutter et de vous disputer.
Par exemple, Andrea fera la cuisine et le ménage, et Tommy sera responsable du covoiturage et de l'épicerie des enfants. Bien sûr, ils peuvent s'entraider, mais en aucun cas une partie ne doit tenter de détourner et de contrôler ce que fait l'autre. [Lire: 20 choses que les couples heureux ne font jamais dans une relation parfaite]
# 5 Observez les autres couples
La seule façon d'apprendre est d'observer les autres couples qui semblent avoir tout compris. Ne soyez pas gêné de leur demander des conseils. Je suis sûr que d'autres ne sont pas parfaits, mais il n'y a pas de mal à en apprendre une ou deux choses. Cela vous donnera peut-être une idée de la manière de faire face à votre lutte de pouvoir unique. [Lire: 16 secrets pour une relation parfaitement heureuse]
# 6 Cherchez de l'aide professionnelle
N'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle, car ces personnes sont spécialement formées pour aider les couples à résoudre des problèmes comme ceux-ci. Les conseillers et les thérapeutes sont une mine d'or de trucs et astuces, et le fait de voir l'un d'eux fera de votre relation un monde de bien. De plus, c'est une bonne idée d'avoir un tiers impartial pour agir en tant qu'arbitre.
# 7 Prenez un congé
Peut-être l'une des raisons pour lesquelles vous êtes constamment dans une lutte pour le pouvoir est-elle due au stress accablant de la vie quotidienne. Les enfants, le travail, l'hypothèque et tout le reste auront des conséquences sur les relations les plus fortes. Si vous pouvez le gérer, rendez-vous dans un endroit complètement nouveau avec votre partenaire pour vous débarrasser du monde réel. Concentrez-vous les uns sur les autres et apprenez à communiquer à nouveau. Pensez-y comme une thérapie de couple sans le thérapeute. [Lire: Les 10 destinations de vacances les plus romantiques pour les couples en difficulté]
# 8 Réévaluez votre vie
Prenez un moment pour réfléchir à votre situation. Avez-vous accompli ce que vous avez entrepris de faire? Êtes-vous heureux avec la vie que vous avez forgée ensemble? Que voulez-vous faire d'autre? Posez-vous ces questions, faites un pas en arrière et regardez la situation dans son ensemble. Une fois que vous réévaluerez votre vie, vous trouverez probablement les raisons de la lutte de pouvoir en cours avec votre partenaire. Aborder ces problèmes et faire un effort conscient pour les résoudre.
# 9 Faire de nouvelles choses ensemble
Comme mentionné ci-dessus, les luttes de pouvoir se développent généralement avec le temps.Cela peut être dû au fait que les deux parties se concentrent quotidiennement sur des choses différentes. Par exemple, vous occupez tous les deux des emplois différents qui vous font perdre du temps et de l’énergie et, au bout du compte, vous n’avez pas le temps de vous entendre. Que ce soit pour vous inscrire à des cours de salsa ou pour cuisiner ensemble deux fois par semaine, vous serez tous sur la même page et vous pourrez vous reconnecter. [Lire: 16 contacts non sexuels pour se sentir vraiment connecté et aimé]
# 10 Comprenez que vous êtes une équipe
Vous ne jouez pas les uns contre les autres. Tout ce que vous faites devrait profiter à la relation. Bien sûr, il y a des choses que vous pouvez vous adonner sans votre partenaire, telles que partir en voyage de pêche avec les garçons ou se faire les ongles avec les filles; mais en fin de compte, votre routine doit refléter votre capacité à fonctionner en équipe.
# 11 Ne vous attendez à rien
S'attendre à quelque chose, que ce soit de vous-même ou de votre partenaire, est une voie directe vers la déception. Fixez-vous des objectifs plutôt que des attentes et travaillez ensemble pour les atteindre.
# 12 Laissez les choses aller
Vous devez apprendre à laisser les choses aller. Ne pas garder rancune et ne pas évoquer le passé. Apprenez à pardonner et à apprendre de vos combats et de vos erreurs. [Lire: 16 habitudes idiotes qui peuvent vraiment nuire à votre relation]
# 13 Tiens ta langue
À ce jour, vous devez savoir que dire ce qui est dans votre esprit dans le feu de l'action ne fait que nuire. Rappelez-vous que vous n'êtes pas un adolescent, il n'est donc pas nécessaire de lancer des mots blessants à votre partenaire. Si vous sentez que vous êtes sur le point d'exploser, éloignez-vous de la situation. Faites une promenade ou dirigez-vous vers une autre partie de la maison pour réfléchir et composer vous-même avant de vous réunir à nouveau pour résoudre calmement le problème. [Lire: 15 règles pour être un très bon partenaire dans une relation]
# 14 Se redécouvrir
Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu. Recréez ce que c'était lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois avant la carrière, devant la maison, avant les enfants. Revenez à une époque où vous étiez à deux et appréciez le fait que vous ayez réussi jusqu'à présent. Une fois que vous mettez les choses en perspective, quelque chose comme une lutte de pouvoir vous semblera stupide en comparaison.
[Lire: 25 règles de relation incontournables pour une romance vraiment réussie]
La lutte pour le pouvoir n'est pas inhabituelle dans une relation. Il existe une multitude de façons de lutter contre cela pour ramener les choses à leur état actuel. La meilleure chose à faire pour votre relation est de vous y retrouver. N'abandonnez pas votre partenaire, car rien ne vaut la peine d'être gardé.
