L’entraînement des abdominaux de Ryan Gosling

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L’entraînement des abdominaux de Ryan Gosling
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Vidéo: L’entraînement des abdominaux de Ryan Gosling

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Anonim

Peu d’acteurs ont été en mesure de décrocher le même rôle que Ryan Gosling dans les rôles contrastés de l’icône de Hollywood et de l’arthouse. Depuis qu'il a décroché son rôle de premier plan dans le film à succès Le cahier Il ya près de dix ans, la star canadienne ciselée a prouvé à maintes reprises qu’il avait le talent et la puissance nécessaires pour appuyer ses abdos.

En plus de marquer des hits grand public aux côtés de ses homologues américains George Clooney et Mark Wahlberg Les Ides De Mars et Escouade de gangsters, Gosling a été acclamé par la critique pour ses performances dans des films indépendants tels que Valentine bleue et Conduire, sans parler de gagner une nomination aux Oscars du meilleur acteur pour son interprétation d'un professeur d'école toxicomane dans Half Nelson en 2007. Son refus de se faire passer pour un casting lui a permis d'assumer à maintes reprises des rôles nouveaux et stimulants, ainsi que son dernier film, le drame de revanche tourné en Thaïlande. Seul Dieu pardonne, ne fait pas exception.

Dans le siège conducteur

Travailler une seconde fois avec Conduire Le réalisateur Nicolas Winding Refs, Gosling joue Julian, un immigrant américain qui dirige un club de boxe thaï à Bangkok pour une opération de drogue. Le rôle de Gosling consistait à suivre un cours intensif sur la boxe thaïlandaise pour s’assurer qu’il pouvait se débrouiller dans les scènes de combat.

«Il était vital que Ryan soit capable de regarder et d’agir comme un boxeur thaïlandais», déclare Winding Refn, «parce qu’il a dû se battre pour de vrai. L’impact n’était pas total, mais il devait y avoir un impact, car nous avons tout filmé sur grand écran, de sorte que nous n’avons rien pu cacher ou éditer des éléments de la scène. »

L’arrivée tardive de Gosling a compliqué la situation. "A l’origine, il y avait un autre acteur qui devait jouer Julian, mais il a abandonné assez près de la date de production, ce qui signifie que Ryan n’a eu qu’un mois pour s’entraîner au Muay Thai", dit Winding Refn. "Il a donc certainement aidé à être dans une telle forme."

Le vétéran entraîneur du Muay Thai, Vohn Thonaphan, était l’homme chargé de mettre Gosling à l’épreuve. «Ryan s’est entraîné de deux à trois heures par jour, trois à quatre jours par semaine avant le début du tournage», dit Thonaphan. "Heureusement, il était déjà en forme et apprenait vite."

Répéter la performance

Les séances ont débuté avec beaucoup de force et de conditionnement Muay Thai de la vieille école - exécutant des répétitions sans fin d’exercices de poids corporel classiques pour développer la force fonctionnelle et l’endurance musculaire. «Nous choisirions huit exercices, tels que des tractions et des pressions, qui travaillent sur différents groupes musculaires à travers le corps et les exécutent dans l’ordre, comme une séquence de combat», explique Thonaphan. "Au total, nous visons trois séries de 20 répétitions pour chaque exercice."

Après le conditionnement, l'étape suivante consistait à enseigner à Gosling la forme d'art elle-même. «Nous avons enseigné à Ryan un mélange de Muay Boran traditionnel et de Muay Thai contemporain», explique Thonaphan. «En Muay Thai, vous pouvez lancer des coups de poing, des coups de pied, des coudes et des genoux, alors nous avons dû lui apprendre à exécuter toutes ces techniques correctement avant de lui montrer comment les appliquer dans un combat.

Cela signifiait beaucoup de travail de pad et d'étirement. «Le Muay Thai exige beaucoup de flexibilité, en particulier lorsque vous lancez des coups de pied», explique Thonaphan. «La plupart des boxeurs thaïlandais commencent à s’entraîner très jeunes quand il est plus facile de se dégourdir les muscles. Une fois que vous atteignez vos 20 ans, cela devient beaucoup plus difficile, et c'était certainement l'une des choses que Ryan trouvait le plus difficile.

Combat final

Avec la date de production approchant rapidement, Gosling a progressé de frapper des pads pour vivre sparring. Il s'est avéré plus difficile que prévu. "Le Muay Thai est extrêmement brutal", déclare Winding Refn, "et Ryan était noir, bleu et jaune après le combat, ce qui, je pense, l’a surpris."

Mais le dévouement de l’acteur a porté ses fruits lors du tournage de la scène de combat du film. «Quand nous sommes arrivés à ce point, Ryan s’y était habitué, alors il a dit:« Laissez-moi battre la merde », ce qui était très bien pour moi», dit Winding Refn avec un sourire. Le résultat est une confrontation épique de la brutalité magnifiquement chorégraphiée, qui a également valu à Thonaphan un rôle d'approbation. «Ryan a très bien fait», dit-il. «C’est un mérite de sa forme physique, ainsi que de la discipline et de la concentration qu’il a mises à apprendre le Muay Thai.

Le résultat est un film sur les hommes qui s’éclatent face à face et qui, grâce à la présence de Gosling, voudra aussi voir votre partenaire. Bien que pour se préparer aux inévitables comparaisons entre vos abdominaux et Gosling, vous pouvez essayer sa séance d’entraînement.

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