Les ruptures sont nulles. Ils sont difficiles à franchir et parfois vous ne pouvez pas les laisser partir. Si c'est vous, vous voudrez peut-être arrêter de vous soucier de quelqu'un.
Je sais combien il est difficile de traverser une rupture, surtout quand cette personne était votre monde entier. Mais pour une raison ou une autre, ils ont décidé que vous n'étiez pas un grand match et que vous étiez allongé, couvert de couvertures et serrant votre cuve de glace préférée, vous demandant comment arrêter de vous soucier de quelqu'un que vous aimez.
Ce ne sera pas facile, c'est certain. Mais avec le temps, vous pouvez apprendre à cesser de vous soucier de quelqu'un que vous aimiez autrefois. Cela prendra du temps, des efforts constants et beaucoup de soutien, mais vous pouvez le faire.
Pourquoi certaines relations se terminent - même si les choses semblent parfaites
Vous ne pouvez pas toujours prévoir une rupture. Bien sûr, il peut y avoir des signes que votre proche significatif se prépare à le renoncer, mais pas toujours. Vous mai pas reconnaître les signes ou votre partenaire pourrait être vraiment bon pour cacher leurs vrais sentiments.
Et ça va parfois comme ça. Vous pensez peut-être que votre relation est incroyable et que vous êtes vraiment heureux. Mais souvent, votre bonheur peut assombrir votre perception de ce que ressent l’autre. Vous pouvez être heureux, mais ils peuvent voir beaucoup de problèmes dans la relation ou ils peuvent changer leurs sentiments. [Lire: 12 vraies raisons que les couples se séparent au fil du temps]
Comment arrêter de se soucier de quelqu'un que vous aimiez autrefois
Pouvez-vous vraiment cesser de vous en occuper complètement? Probablement pas. Ils ont été une grande partie de votre vie pendant longtemps. Mais vous pouvez certainement réduire ces sentiments et même les oublier de temps en temps.
Si vous passez par une rupture ou si vous voulez simplement cesser de vous soucier de quelqu'un avec qui vous savez que vous ne pouvez jamais être, ces conseils vous aideront. [Lire: Comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez encore]
# 1 Acceptez ce qui est. Vous ne pouvez pas tout contrôler. Les choses vont se passer que vous le vouliez ou non. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à ressentir la même chose à votre égard et refuser de l'accepter peut empirer les choses. Respectez ce qu'ils ressentent et concentrez-vous sur le démarrage.
# 2 Fonce vers tes amis. Vos amis ont tous vécu la même chose auparavant. Ils savent ce que vous ressentez et ils peuvent vous offrir des conseils utiles. Ne vous contentez pas de vous couper du monde. Parlez à vos amis et discutez de ce que vous ressentez. La ventilation peut vraiment vous aider à voir les choses sous un nouvel angle. [Lire: Comment savoir si votre ami est un bon ami]
# 3 Pensez à leurs défauts. Je sais combien il est facile de penser à toutes les grandes choses à leur sujet. Mais pour apprendre à ne plus se soucier de quelqu'un, il faut se souvenir de ses défauts. Et ils les avaient définitivement. Se souvenir du pire de quelqu'un peut vous aider à réaliser que peut-être ils n'étaient pas si bons après tout.
# 4 Réfléchissez de manière réaliste à la façon dont vous étiez ensemble. Tu étais heureux. Et vous les aimiez une tonne. Mais cela signifie-t-il que vous étiez vraiment super ensemble? Avez-vous eu les mêmes morales et valeurs? Étaient-ils quelqu'un avec qui vous pourriez réellement construire un avenir?
Les chances sont, ils n'étaient pas. Vous avez peut-être eu ces caractéristiques de votre relation assombries par la qualité de votre pensée. [Lire: 18 signes critiques de votre relation malsaine]
# 5 Obtenez les opinions de vos amis. Vos amis peuvent regarder votre situation sans parti pris. Vous ne pouvez pas. Par conséquent, vous devez toujours leur demander ce qu'ils pensent et comment ils peuvent vous aider. Ils peuvent vous aider à comprendre qu’ils n’ont peut-être pas été si importants pour eux.
# 6 Tout supprimer sur les réseaux sociaux. Et je veux dire tout. Débarrassez-vous des images avec eux et supprimez-les en tant qu'ami. Vous ne pouvez pas apprendre à cesser de vous soucier de quelqu'un que vous avez aimé une fois que leur visage continue à apparaître partout. Alors, effacez pour de bon.
# 7 Débarrassez-vous de leur numéro. Oui, vous devez également supprimer leur numéro. Avoir accès à les contacter est un énorme non-non. Vous ne pouvez pas cesser de vous soucier de quelqu'un si vous regardez toujours son nom sur votre téléphone et rêvez de lui envoyer un SMS à quel point vous le manquez. Débarrasse-toi de ça. [Lire: 7 manières résolues de résister à l'envie d'appeler votre ex]
# 8 Réorientez vos pensées à leur sujet. C’est définitivement quelque chose qui ne sera pas facile, mais si vous pouvez le faire, vous pourrez arrêter de vous en occuper beaucoup plus facilement. Chaque fois que vous commencez à y penser, détournez consciemment vos pensées.
Commencez à penser à quelque chose de aléatoire ou à chanter une chanson dans votre tête. Au bout d'un certain temps, cela entraînera votre esprit à contourner les pensées.
# 9 Rangez tout ce qu’ils vous ont déjà donné. Je sais que vous êtes probablement très attaché à leur vieux t-shirt ou que vous aimez voir la photo de vous deux sur votre table de nuit, mais vous devez vous en débarrasser. Voir ces rappels ne fera qu'empirer les choses.
# 10 Restez distrait en vous amusant. Si vous voulez vraiment cesser de vous soucier de quelqu'un que vous aimiez, vous devez maîtriser l'art d'être distrait. Si vous êtes trop occupé à vous amuser avec vos amis, vous n’aurez pas le temps de penser à eux. Et après un certain temps, vous ne penserez plus à tous ensemble. Lorsque ces pensées disparaissent, vos sentiments aussi. [Lire: Comment s'amuser et se sentir génial après la rupture]
# 11 Permettez-vous de vous sentir triste parfois. Il est normal de se sentir triste à propos de cette relation. Il est bon de rater cette personne. Ne vous retenez pas, surtout au début. Afin de dépasser ces sentiments, vous devez d'abord vous laisser les ressentir.
# 12 Obtenez de nouveaux loisirs. Tout comme sortir avec vos amis peut servir de distraction à vos sentiments, de même que les loisirs. Rejoignez une ligue de bowling ou une équipe de volleyball. Sortir et essayer de nouvelles choses vous en éloignera.
# 13 Restez ouvert aux nouvelles opportunités - et aux gens. Si vous voulez apprendre à cesser de vous soucier de quelqu'un, vous devez apprendre à vous ouvrir. Vous devez garder un esprit ouvert sur les nouvelles personnes et opportunités. Vous ne savez jamais quand quelqu'un de spécial peut entrer dans votre vie. Mais si vous êtes trop distrait en pensant à la personne qui ne vous veut pas, vous ne les verrez jamais. [Lire: Comment rencontrer de nouvelles personnes et trouver une nouvelle foule]
# 14 Rappelez-vous que vous méritez d'être heureux. Vous méritez le bonheur et vous méritez quelqu'un qui se soucie de vous de la même façon que vous le faites. Se souvenir de cela peut vous aider à commencer à passer votre relation avec votre ex. [Lire: Comment surmonter quelqu'un que vous aimez en les détestant]
# 15 Soyez patient. Ce n’est pas quelque chose qui se passe du jour au lendemain. Vous ne pouvez pas simplement renverser quelqu'un avec un interrupteur. Il faudra beaucoup de temps et d’efforts. Mais si vous continuez à faire les choses mentionnées ci-dessus, elles ne seront qu'un lointain souvenir pour vous.
[Lire: Comment laisser partir quelqu'un que vous aimez]
Apprendre à cesser de se soucier de quelqu'un qui a déjà représenté le monde pour vous prendra beaucoup de temps. Cependant, si vous pratiquez les choses ci-dessus, cela ira beaucoup plus vite que prévu.
